Szénsavas italok - a szomj csillapítására vagy csillapítására

Odakint már meleg van. Élvezzük a simogató napsugarakat, igyekszünk több időt tölteni a sétával. és szomjasak vagyunk. És mi lehet kellemesebb, mint szénsavas italokkal oltani a szomjat. Egy azonban aligha lesz elég számunkra, mert üdítővel gyakorlatilag lehetetlen részeg lenni. Rövid megkönnyebbülés után ajkunk az édeshez tapad, és még többet akarunk. Ezért általában gondolkodás nélkül lenyelünk litereket, ugyanakkor panaszkodunk néhány kiló felesleges vagy romló egészségi állapotra. És hogy az ok nem áll-e a szemünk előtt?

Mi rejlik a szénsavas italokban
Alapvetően a szénsavas italok olyan víz hozzáadott savakkal és édesítőszerekkel, amelyek izgatják ízlelőbimbóinkat. Ha sima cukrot vagy glükóz-fruktóz szirupot használunk 100 ml-ben. alkoholmentes alkohol 40-50 kcal-t tartalmaz. Ez kevés vagy sok? Ha csak egy poharat iszunk - elég elfogadható, de általában többet iszunk egy liternél, főleg a melegben. Így az üdítőkből származó energia egyenlő lehet a teljes étrenddel, és valójában nemcsak éhesek, hanem szomjasak is maradunk. Azonban nem ez a legnagyobb probléma. Az üdítőkkel testünk nagy mennyiségű finomított cukrot kap, és nem tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat, ami kockázati tényező a szív- és érrendszeri betegségek, a fogszuvasodás és a cukorbetegség kialakulásában. A mesterséges édesítőszerek még károsabb hatással vannak egészségünkre, és a csomagolásra írt nulla kalória visszakerül hozzánk.

---