Szénhidrátmentes étrend - 14. téma - 44. oldal BG-Mamma
Adash,. Hihetetlen 1,60 m magas vagyok, és nagyon egyenes, nem beszélve a lábujjhegyen. A cserjés növekedés meghatározza a célokat is .
Hogy ne legyen szinkron a nevekben, és hogy ne csodálkozzunk, ki az információ címzettje, maradhatok Cleo .
anita29, bgfifi, sok sikert a választott diétákhoz. Mindenkinek meg kell találnia a saját útját.
Látogasson el hozzánk, ossza meg veletek, hogy állnak a dolgok.
0. vércsoport esetén
Szinte minden gyümölcs jó neki, a szeder és a narancslé kivételével. A húsból rendszeresen vörös húst kell enni. Minden halfaj jó, jó zsír a lenmagolaj és az olívaolaj. A halolaj, a szezám- és a kukoricaolaj ellenjavallt, ne fogyassza őket. A diófélék közül a dió és a tökmag jó ételnek számít.
Mandula, mogyoró, szezámmag, tahini és napraforgómag is fogyasztható. Sült kesudiót, földimogyorót, pisztáciát, brazil diót nem ajánlok. A hüvelyesek mindenféle fogyaszthatók lencse nélkül. A gabonaételek egyike sem alkalmas a 0. vércsoportú emberek számára. Csak kevesebb rizs és zabpehely engedélyezett. A zöldségfélékből kerülni kell a lucernát, a káposztát és a karfiolt, a gombát és az olajbogyót.
Burgonya és kukorica nem igazán ajánlott. Sokféle fűszert lehet venni, de elkerülhető a fahéj, szerecsendió, fekete-fehér bors, vanília. Nincs ecet, még almaecet sem! Gyógynövények alkalmasak a pitypang, a görögszéna, a gyömbér, a komló, a hárs, a petrezselyem, a menta, a csipkebogyó és a sarsapilla. Kerülje a lucernát, az aloét, a bojtorján gyökerét, a csikós lábat, a kukoricaszőrt, az echinacea-t, a cinquefoilt, a vörös lóhere, a rebarbara, a szénát, a pásztortáskát, az orbáncfűt, az eperlevelet.
Ihatnak szénsavas vizet, sört és bort. De tudod, hogy az első kettő nem diétás. Kizárniuk kell a kávét, a sűrített italokat, a fekete teát, a Coca-Colát és a kínai teát.
Csak ebben a vércsoportban élők (én ebbe a csoportba tartozom) válhat vegetáriánussá az idő múlásával. De ne siessen aggódnia ezen ítélet miatt, lásd alább, miért? A gyümölcsökből bármit megehet, ami az adott földrajzi területen nő. De a citrom és a grapefruit kivételével kerülni kell az összes többi trópusi gyümölcsöt. Tejet, tojást, búzából készült termékeket és szinte mindenféle diófélét szabadon fogyaszthatunk. Kevesebb halat is fogyaszthatnak. De ellenjavallt friss tejet és fagylaltot venni - megöli a pepszint!