SZEMÉLYI HIGIÉNIA - RHI Pazardzhik
SZEMÉLYI HIGIÉNIA - A JÓ EGÉSZSÉG TÉNYEZŐJE
A higiénia egy olyan orvosi tudomány, amely az "ember és lakókörnyezet" rendszerben zajló kölcsönhatásokat tanulmányozza az emberi egészség és hatékonyság megfelelő fejlesztése, megőrzése, megerősítése és javítása, valamint az aktív élettartam biztosítása érdekében. "Hygia" (ókori görög) istennőről kapta a nevét istennője) és tudományként jelent meg a 19. században.
Személyi higiénia az általános higiénia fontos része. Az emberi egészség megőrzésével és megerősítésével foglalkozik az emberrel egész életében közvetlenül összefüggő higiénés intézkedések alkalmazásával. A személyes higiénia a higiénés tudományág azon ága, amely kifejleszti, elősegíti és megvalósítja az életben azokat a szabályokat és normákat, amelyek célja az egyének egészségének és munkaképességének megőrzése és javítása, valamint a test fizikai fejlődésének és a környezeti hatásokkal szembeni ellenálló képességének javítása.
A test tisztaságának fenntartása
A test tisztaságának fenntartása elengedhetetlen része az egyén személyes higiéniájának, akinek szabályait kora gyermekkorától az idős koráig meg kell tanulnia és betartania. A bőr, a szájüreg, a fogak stb., Valamint a fehérnemű iránti gondozásból megítélik higiénés kultúráját; személyes egészsége is nagyban függ tőlük.
A tiszta bőr fenntartása fürdéssel és mosással végezzük.
Az étkezés előtti kézmosás minden WC-látogatás után és a bőrt szennyező tevékenységek elvégzése után kötelező. A lábmosást naponta, lehetőleg este, langyos vízzel és szappannal kell elvégezni. Rendszeres mosásuk segít csökkenteni az izzadást és a horzsolást. Kényelmes cipő és megfelelő zokni viselése segít megelőzni az izzadást.
Mosáskor ne feledje a víz hőmérsékletét, amely hatással van a bőrre.
A hideg víz a bőrerek összehúzódását okozza. Ha ezt gyakran megismétlik, elveszíti rugalmasságát, meglazul és megreped. A forró víz gyakori használata kimeríti a faggyúmirigyeket, száraz és száraz bőrt eredményezve. A szappannak szárító hatása is van, ezért nem szabad visszaélni vele, különösen a bőr mosásakor. Speciális puha szappanokat kell használni hozzá, amelyekben a lúgos komponenst másodlagosan semlegesítik. Az alkoholos keverékek használata a bőr tisztítására nem hasznos, mivel csökkenti annak rugalmasságát. Hasznos különféle krémekkel táplálni a bőrt - a bőr típusához igazítva. A napsugár természetes bőrstimulátor.