Személyi edzésprogramok és diéták
AKI ADRIAN ZURKOV?
A nevem Adrian Zurkov, és hiszek a siker négy fő izomában: vágyban, motivációban, fegyelemben és kitartásban. Több mint 12 éve csinálok fitneszet - szenvedélyt váltott ki az a vágyam, hogy magam és mások legjobb változatát kövessem.
Büszke vagyok arra, hogy az ISSA (Nemzetközi Sporttudományi Szövetség) népszerű nemzetközi szervezet tanúsított személyi edzője vagyok - a fitnesz edzés világelső és a fenntarthatóbb, egészségesebb és erősebb világ nagykövete.
Hogyan segíthetek az embereknek az átalakulás és az egyensúly elérésében? A fitnesz gyakorlatok és a megfelelő étrend kombinációján keresztül.
Mind a sportban, mind az életben a gyakorlat az, ami tovább visz minket. Rendkívül hasznos számomra a testvéremmel együtt dolgozni, aki több fitnesz klubot vezet az Egyesült Államokban. A legjobb szakembereket toborozom központjaihoz, továbbra is erősítem ismereteimet és intuíciómat a kedvenc szakterületemen. És ha érdekel a sport területén végzett munka is, legyen proaktív és ne habozzon, írjon nekem!
Mi a közös a testápolásban és a repülésben? A kihívás a saját határaidig! Az, hogy pilótaként szerezzek diplomát a repülésről, nem csak egy valóra vált álom, hanem annak a vágyamnak a folytatása is, hogy túlszárnyaljam magam. Olyan szenvedély, amely néha kellemes turbulenciát hoz a mindennapjaimban.
A szórakoztatóipar egy másik nagy pálya az életemben. Számos videó-, film- és televíziós produkcióban vettem részt. Az egyik ember, akit ismernek, Mario a "Szófia - éjjel és nappal" című filmből - az első valóságsorozat a nagyváros életéről, amelyet Bulgáriában sugároztak az RTL2 "Berlin - Tag and Nacht" német sorozatának licencével.
MI A '12 HETI ÁTALAKÍTÁSom?
Az ügyfelekkel való együttműködésben szerzett sokéves tapasztalatom egyedülálló lehetőséget kínál arra, hogy segíthessek
minden korosztály és az aktuális fizikai állapot. Így idővel és több tucat sikeres átalakítással
ügyfeleim számára a bizonyítottan hatékony ötlet született személyre szabott 12 hetes átalakítás,
speciálisan az Ön céljainak és igényeinek megfelelően készült.
A következőket tartalmazza:
EDZÉSTERV
Az edzésmód minden transzformációs program szerves része. Attól függően, hogy edzőteremben vagy otthon szeretne edzeni, a program az Ön személyes preferenciáinak, céljainak (pl. Fogyás, zsírégetés vagy sovány izomtömeg növelése), életkorának és szabadidejének felel meg. Ez a leghatékonyabb edzési stratégiákból, megközelítésekből és gyakorlatokból áll, amelyek az évek során bebizonyosodtak, hogy hatékony és gyors módja a kívánt eredmények elérésének. Ennek eredményeként számos pozitív változást fog tapasztalni az életében, beleértve az erő, az állóképesség, a hangulat és az önértékelés növekedését.
Nincs jobb idő, mint most, hogy tegyen egy lépést a pozitív változás felé! Ne habozzon, kezdje el most 12 hetes átalakítását!
DIÉTA
Kíváncsi, hogyan kell enni, hogy elérje az álom testét és egészségét?
A 12 hetes átalakulási program részeként részletes étrendet is kap, amely személyre szabott, személyes fizikai adatai (pl. Súly, magasság, vércsoport), tapasztalatok és célok (pl. Sovány izomtömeg növelése vagy zsírégetés) alapján.). Az étrend részletesen ismerteti és számos tényezőt vesz figyelembe, ideértve a kalóriák és a makrotápanyagok (fehérjék, szénhidrátok és zsírok) bevitelét, tökéletesen működött a test szükségletei körül annak érdekében, hogy a lehető legrövidebb idő alatt el lehessen érni a legjobb eredményeket.
A programok vegánoknak és vegetáriánusoknak is alkalmasak.
KIEGÉSZÍTŐ RENDSZER
Természetesen a legambiciózusabbak és azok számára, akik gyorsabban szeretnének eredményeket elérni, de ugyanakkor meg akarják őrizni egészségüket, a program tartalmaz egy ajánlott listát azokról a kiegészítőkről, amelyeket bevehet.
A táplálékkiegészítők nemcsak azok számára lehetnek hasznosak, akik izomtömeget akarnak gyarapítani, hanem azok számára is, akik gyorsabban akarnak zsírégetni vagy egészségüket javítani.
Ezeket a kiegészítőket személyesen tesztelték és bizonyították hatékonynak az évek során, amikor az ügyfelekkel dolgoztam, és személyes tapasztalataim, valamint összetevőik és hatásaik mélyreható tanulmányai alapján ajánlom őket.
KINEK VAN ALKALMAZHATÓ A PROGRAMJAIM?
FÉRFIEKNEK, AKIK NEM SPORTOLnak
A 12 hetes átalakulási programom rendkívül alkalmas azoknak a férfiaknak, akiknek nincs komoly tapasztalata a sportban, vagy nem gyakorolták komolyan. A velem való együttműködés különféle pozitív változásokhoz vezet az életében: javítja annak minőségét, felépíti karakterét, kitartásra és fegyelemre tanít. Végül is, amikor a test jól érzi magát, és az ember jól érzi magát.