Székrekedés edzés BB-Team fórum

Helló, ma valami szörnyűség történt velem - egy órás székletürítés, SZÉNYES fájdalom kíséretében, mert a széklet darabokban jött ki és pokolian kemény volt, ráadásul előrehaladott stádiumban aranyérom van . egyszerűen nem tudja elképzelni ez az 1 óra; (Néhány napja keton-diétát tartok és szinte biztos vagyok abban, hogy a székrekedést 2-3 saláta sok olívaolajjal történő elfogyasztása okozza, de nem tudom, miért történik ez, és Nem akarom legalább 1 hónapig abbahagyni a diétát; ezért ha van tippje a székrekedés kezelésére és megelőzésére, hálás leszek

Igyon több folyadékot.

Hibaüzenet A bejegyzés megismétlődik egy meglévővel.

Nem csak a vízről van szó, bár ez a legfontosabb. Az ilyen problémákkal küzdő emberek számára sok mozgásra van szükség. Ha kardiózol, és nem iszol elegendő mennyiségű vizet, a test felszívja a vizet a vastagbélből, és székrekedés van jelen. Azaz és a kardió alatt ne mozogjon körülbelül fél liter.

Hmmm, reggel böjtölök, és nyilván nem iszok elegendő vizet, nagyon buta vagyok, ha elég sokat ittam volna, ezt nem tapasztaltam volna meg, és nem tudom, hogy ez hogyan rontotta az aranyereket: x különben Reggel éhgyomorra kardiózok, holnap elkezdek sok vizet inni

mdaaa nekem amikor súlyokkal edzek nem mozgatok 2 liter vizet. hogy ha csinálok lábakat, akkor 3…

---