Szaunával nem fogy, de számos betegség esetén hasznos

szaunával

Mítosz, hogy csak szaunával lehet tartósan fogyni - mondja Prof. Troycho Troev, a Katonai Orvostudományi Akadémia gyógytornájának vezetője. Csak a zsírszövet "szorítását" kapja - jelenleg 1 kg-ot vagy annál többet fogyhat. Olyan sportolók végzik, akiknek például rövid időn belül be kell lépniük egy bizonyos kategóriába. De aztán a folyadékkal visszatér a lefogyott súly. Tartós eredmény csak a testmozgás, a megfelelő táplálkozás és a szauna kombinációjával érhető el.

A szauna azonban nagyon hasznos mind egészséges emberek, mind számos betegség esetén. A Katonai Orvosi Akadémián spondylitis ankylopoetica, neurosis, neurasthenia vagy porckorongsérv esetén alkalmazzuk. A hő ellazítja az izmokat, és körülményeket teremt a hatékonyabb kineziterápia utána.

A legnépszerűbb kétféle szauna - orosz és finn. Az orosz fürdőben a páratartalom magas, viszonylag alacsony hőmérsékleten - 35-40 fok. A higany mérsékelt értékei megkülönböztetik a finn szaunától, amely száraz, 15% páratartalommal rendelkezik, de a hőmérséklet 60-90 fok.