Szauna - a szegények kórháza
Mindenki tudja, hogy a szauna nagyon hasznos az egészségre, különösen a téli hónapokban. Finnországban, ahol az ún száraz forró fürdő, azt mondják, hogy ez a szegény ember kórháza.
Igen, a szauna megvédhet számos betegségtől, és jótékony hatással van az emberi test idegi, szív- és érrendszeri, légzőszervi, endokrin és egyéb rendszereire.
A szaunakedvelők szerint ez az ember egyik legjobb felfedezése. Hasznos mind a test megjelenése, mind az állapota szempontjából, és valódi öröm, főleg télen.
Stresszoldó hatása kötelező.
A szauna használatakor természetesen vannak olyan szabályok, amelyeket be kell tartani annak érdekében, hogy az eljárás hatékony legyen, és ne váljon egészségügyi kockázattá.
Javasoljuk, hogy a szauna léghőmérséklete 80–110 Celsius fok legyen. Az eljárás erős izzadást okoz, és az optimális hatás érdekében kontraszt zuhanyokkal kell kombinálni. Meghatározott körülmények között kimehet a levegőbe.