Szárított datolya és mandula éhgyomorra a jobb immunitás érdekében STRUMA újság

Megosztás

Mielőtt elérnénk a kávét vagy a szokásos reggelit, hasznos kezdetet adhatunk a napunknak két vagy három szárított datolyával és négy vagy öt mandulával, amelyeket előzetesen vízbe áztatunk.

Miért kínáljuk Önnek éppen ezt? Az ötlet valójában nem tőlünk származik, hanem a táplálkozási szakemberektől.

Szárított datolya alkalmasak a reggeli evésre, mert akkor testünk már régóta nélkülözte az éjszakai energiaforrást, és gyors töltésre van szüksége. A dátumok a tökéletes választás, mert javítják a vércukorszintet (és ízükkel megakadályozzák, hogy később valami édeset és ártalmasat fogyasszunk), miközben C, B6 és D vitamint, valamint magnéziumot, vasat és káliumot tartalmaznak.

---