Száraz ecsetmasszázs - testápolás otthon

Száraz ecsetmasszázs egy olyan elemi technika, amelyet mindenki egyedül végezhet az elhalt sejtek eltávolításában, a bőr és a nyirokrendszer aktivitásának javításában, amelynek köszönhetően a szervezet kiüríti a szervezetből a káros méreganyagokat.

Ahogy a neve is sugallja, a masszázs a test ecsetelése egy egyszerű fürdőkefe segítségével. Az elején válasszon lágyabb ecsetet, idővel használhat keményebbet is. Ha nincs ecsete, használhat törölközőt vagy szivacsot.

A masszázs 10-30 percet vesz igénybe. Ez a rendelkezésre álló időtől függ, de az eredmények eléréséhez a minimum legalább 10 perc. Megteheti mindennap vagy hetente többször. Gyerekek számára a legjobb, ha 5 perces masszázzsal kezdik, és minden nap 1 perccel növelik az időt, amíg el nem érik a 10 percet.

Hogyan kell elvégezni ezt a fajta masszázst?

Dörzsölje a testet egy száraz ecsettel pirosra. A nők esetében jó a has és a mellkas körkörös kefélése jobbról balra. Az arctól kezdődik és a lábakkal végződik.

Ha reggel megteszed, akkor gyorsabban felébredsz, és energiával kezded a napot. Elmondható, hogy ez a masszázs jó helyettesíti a reggeli tornát, és miért ne egészítené ki azt, amely tovább mozgatja a vérét.