Számoljuk meg a kalóriákat - 33. oldal BG-Mamma
Hello lányok!
Hogy megy a számlálás? Remélem, hogy a szabálytalanságok ellenére a bűnösöknek nem lesznek pluszai!
Peggy, és olyan vagyok, mint te - szeretnék 4 kg-ot nyomni. De mivel ez nem túl meghatározó érték, megpróbálok eltávolítani 3 cm-t a kerületből - csípő, has, comb és egy kicsit több, mint a derék. Akkor vagyok a legelégedettebb, ha visszahúzom a méreteket. A 10. napon intézkedéseket fogok tenni. Remélem, hogy ezek a cm-ek gyorsan esni fognak, mert az elmúlt 3 hónapban felhalmoztam őket, és sokáig nem tartottam őket.
Tegnapra belefértem 1200 kcal-ba. A menü többé-kevésbé:
H: főtt búza; krém túróval és fehér csirkével (elég őrült reggeli, de nekem így alakult) - 400 kcal
PZ: 10 db. nyers dió - 100 kcal
V: Sovány sertéssült; zöldségek leves és káposztasaláta, 1 evőkanál. rozs - 350 kcal
In: egy pohár fehér bint, zöldségleves és marhapörkölt hagymával és sárgarépával - 350 kcal
Ma teljes erővel folytatom! Annak örülök a legjobban, hogy már töltöttem egy hetet rosszullétem nélkül, és azt hiszem, hogy már a síneken vagyok. Uff, ha most inspirációt kaphatnék a sportoláshoz ... minden csodálatos lenne
Sikeres hetet mindenkinek!
Helló, Borka, Peggy, lányok,
Teljesen pofon esett, és elfelejtettem jelenteni tegnapról. .De majdnem rendszeres voltam a hajdinával. .Szóval nem szerettem a hajdina húsgombócokat, és nem is készítem tovább. De a leves rendben van, és ma este megeszem, jelenleg forr. .A tegnapi jelentéseim:
1. mandarin - 200 cal.
2.elda 250gr.-760cal.
3. paradicsom + kevés hagyma/a húsgombóchoz/- 100 cal.