Számoljuk meg a kalóriákat - 32. oldal BG-Mamma

Jó reggelt kívánok!
grrrl, Azt hiszem, itt az ideje a wi-fi internetnek! grrrl Ebben a gondolatmenetben az útválasztónk elég magasra van felszerelve, kábelek nem lógnak körül.

számoljuk

Tegnapra örülök, hogy újabb teljesen rendes napot ünnepelhetek! Kef
H: Egy szelet rozskenyér (50 g) - 120 kcal; egy darab pulykatoló. filé (30 g) - 30 kcal; egy darab sárga sajt (30 g) - 100 kcal, 1/2 teáskanál. KM (3,6%) - 60 kcal
PZ: 1 körte - 100 kcal
V: sertéshús ecettel. káposzta (350–400 g, ebből 100 g sovány sertéshús) - összesen 300 kcal; 1/2 középső fej (

100 g) - 50 kcal
H: 1 alma - 100 kcal
In: sovány zöldségek. leves (nagy tál) - 80 kcal; túró keveréke + KM + sajt (200 g) - 200 kcal
A nap összes összege: 1100-1150

Már leadtam egy kiló folyadékot, egy hét múlva intézkedni fogok a mérővel

mindenkinek jó napot!

PP. Ahogy írtam és közzétettem a bejegyzést, "Hello" lett belőle.

Üdvözlet tőlem is!

Tegnapi jelentés:
Reggeli - szelet túró és paradicsom - 300 kcal.
Késő délután - joghurt és babán - 250 kcal.
Munka után - néhány sör - 600 kcal.

Összesen körülbelül 1150

A mai napra elkészítettem egy nagy fazék brokkoliból, sárgarépából, paprikából és cukkini krémlevesből, amelyet kevés joghurttal készítettek. Nem tudom, mennyit nyom, de azt tervezem, hogy kedvem szerint megessem

Üdvözlet ezen a csodálatos szombati (és egyesek számára működő) délutánon!