Számoljuk a kalóriákat, értékeljük az egészséget és lefogyunk - 4. téma - 20. oldal BG-Mamma
Jó reggelt tőlem is. És a legnagyobb problémám a ruhák mérete. Néhány nappal ezelőtt arra gondoltam, hogyan lehetséges, hogy egy ember nagyjából 20 év alatt így változzon felnőtt korától. Az a célom, hogy közelebb hozzam a ruhák méretét a 10 évvel ezelőttihez.
Nézzük meg, hogy a menüm látható lesz-e erről a linkről. 1421 kalóriám van, sok van, de reményeim vannak egy könnyebb vacsorára. Valószínűleg kétszer kellene ennem vacsorát, ahogy tanácsolta.
A hétvégén találkoztam egy túróval Billában - 104 kalória és csak 4,2 gramm zsír, nem rossz ízű, valószínűleg sok az E-je, ma még részletesebben átnézem.
Sok szerencsét, felkerekedtem, hogy elmondjam neked 3 évvel ezelőtt
Mikkey - úgy tűnik, hogy ezen a pénteken nagy mínuszt fog látni. Keresztezett ujjaimat tartom ezért!
Tanya - Később és részletesebben megnézem a menüjét, de első olvasásomkor eltávolítja ezt a tahinit és a rizst. A rizs számára nem olyan végzetes, ha megtartja, de legalább nem minden nap "emeli" sok kalóriát aznap. Te döntöd el, hol!
Mickey - Gyártóink is kötelesek feltüntetni az összes információt a címkéken, de talán csak az uzhkim-re! Ezért - kérem MINDENKIT - Ne vedd meg olyan termékek, amelyeken nincs címke kalóriákkal és B, M, C (legalább) - bármennyire is tetszik. A többi információ fontos, de nem annyira. Ha nincs B, M, C bontás - függetlenül attól, hogy elolvasta-e vagy sem: NEM olyan fontos, noooo - várjon meglepetéseket ettől a terméktől!
a nap véget ér. és lefolyik a csatornába. szörnyű eső!
ezúttal óránként futom a jelentést - akkor szinte mindig éhes vagyok, és te is?
08:00 csésze friss tej, kávé - 85cal
11:00 30g. mandula és 2 pohár gyümölcslé - 395cal
14:00 joghurt 0,1% + 4 keksz - 310 kal
16:00 kávé tejszínnel - 20 cal
20:00 juhászsaláta egy pohár sör és szőlő zöld - 520cal 385cal