Számoljuk a kalóriákat, értékeljük az egészséget és fogyunk! 10. téma - 29. oldal BG-Mamma
Miami, beléphet egy fennsíkra, növelheti a kalóriákat 2-3 napig, minden nap növelheti a szénhidrátot (ha lehetséges, hasznosabbal), majd legfeljebb 3-4 napra korlátozhatja őket. Ha szükséges, jó hatással van az anyagcsere serkentésére. Egy másik hasznos dolog például az, hogy másfél órával evés után 30-szor guggol vagy 30-szor ugrik, hogy egy kicsit "megriadjon". Eredményeket is ad.
Engedetlen
Láttam, hogy manapság salátákról beszéltél, megkérlek, írd le, milyen salátákat készítesz, hogy kezdtem fogyni valamiből.
Jelenleg leggyakrabban:
- spenót, dió, alma, balzsamöntet
- spenót, dió, gorgonzola, balzsamöntet
- paradicsom mozzarellával és pestóval
- jéghegy, radicchio, sült saláta kitûnõ
- fehér káposzta, vörös káposzta, sárgarépa, petrezselyem
- sárgarépa, petrezselyem, dió, balzsamöntet
Vörös répát és kétféle fehérrépát és sárgarépát készítek, csodálatos.Egy kis ecettel eszem só nélkül. Annyira megszoktam, hogy nem eszem sót, hogy ha valami sósabbat eszek, és csak vizet iszom. Kár, hogy a gyerek csak uborkát eszik zöldségből. Ez a saláta nagyon vitamin, hozzáadható, aki szereti a forró és egy kis reszelt gyömbért.
Este csak gyümölcsöt és tejet ettem, és nagyon jól érzem magam. És ha még egy pohár vörös házi bort iszok
Kantara 55-öt szegezett a második héten, de jobb, ha megtartom.
Mikkey, nyersen teszel spenótot a salátába?
Nos, milyen saláták voltak
Jó reggelt tőlem. Tegnaptól nem fogok beszámolni arról, hogy vacsorázni mentünk az anyóssal, ő pedig azért főz, hogy az ember nyalogassa a fülét. Amikor hazaértünk, annyira gurultam, hogy hiányzott a sport, nos - nagy kitettség, de annál érdekesebb, hogy mielőtt háromszor többet ettem, tegnap pedig egy adagot ettem. nyilvánvalóan a gyomor szakadékomnak még voltak bizonyos térbeli korlátai
Szép és mosolygós péntek
Vörös répát és kétféle fehérrépát és sárgarépát készítek, csodálatos.Egy kis ecettel eszem só nélkül. Annyira megszoktam, hogy nem eszem sót, hogy ha valami sósabbat eszek, és csak vizet iszom. Kár, hogy a gyerek csak uborkát eszik zöldségből. Ez a saláta nagyon vitamin, hozzáadható, aki szereti a fűszeres és egy kis reszelt gyömbért.
Este csak gyümölcsöt és tejet ettem, és nagyon jól érzem magam. És ha még egy pohár vörös házi bort iszok
Kantara a második héten leszögezte az 55-öt, de jobb, ha megtartom.
Mikkey, nyersen teszel spenótot a salátába?
igen, nyersen. És mivel a téli spenót óriási és kemény levelekben veszek egy bio-t Billától. Kicsit drága (250 grammos BGN 3), de a levelek normálisak, nincsenek szárak és egy csomag 5-6 salátához is elegendő.