Számoljuk a kalóriákat, értékeljük az egészséget és fogyunk! 10. téma - 37. oldal BG-Mamma
Üdv tőlem!
Mikkey, Készítek egy szendvicset a kenyérrel és a filével, a szeleteket mustárral vagy könnyű majonézzel és filével terítem a tetejére, nem tudom, hogy melyik hangzik furcsának. filé, kupeshko és igazad van abban, hogy nagy valószínűséggel tartósítószerekkel van töltve. És ha elmondanád, hogyan és hol tudom kiszámítani ezt az arányt? köszönöm!
Ma egy kicsit túlzásba estem szénhidrátokkal, de a kerékpározás előtt állok, és legalább örülök, hogy nem csokoládéval töltöttem magam, hanem hasznos gyümölcsökkel
Reggeli: Ismét két szelet rozskenyér mustárral és pirulával. filé. 1 teáskanál almalekvár
Reggeli - ettem egy Bakrolt, mert kint voltam és nagyon éhes voltam, és nem volt mód arra, hogy hamarosan hazamenjek. Holnap veszek valami hasznosat a táskámba, nehogy megismételjem a hibát.!
Ebéd: maaaalko moussaka (a bakrolok miatt korlátoztam magam)
Délután: itt kezdődtek 2 kivi gyümölcsei, fél banán és egy körte
Vacsorára: Itt könnyebben adtam - salátát és némi spenótot rizzsel.
Minden - kb. 1600 HORR Noo, legalább örülök, hogy nem csak káros dolgokat ettem! Szégyellni kezdtem, az a célom, hogy holnap vigyázzak !
Jó éjszakát tőlem!
Jó reggelt, lányok.
Miért folytatom a vitákat mindenféle témában - korábban a tejről, most a futásról, ma arra gondolok, hogy véleményekkel provokállak az "egészséges metróról" -, nem szándékos
Tehát a futásért - ígéretet tettem, ami azt jelenti, hogy lehetőséget adok neki, és onnan bármit is mutat a kard.
Az étkezéshez - tegnap kint kellett ebédelnem, és káposztával hagytam a steaket - olyan szomorú volt, és ehelyett a metróból 6 léváért ettem egy fekete kenyeret 2 szelet morzsával - megszakadt a szívem, de állítólag légy egészséges - Szóval, mennyire egészséges valójában, és mit ehet az ember, ha az utcán van? Minden javaslatot elfogadok.
Like_smoke - egyáltalán nem vagy "idegesítő" - természetesen főleg neked és a többi csajnak köszönhetően - olyan vagyok, amilyen most vagyok - és ez nagyon tetszik nekem, de ha nem te lennél - add nekem fel a pástétom, napi 1 liter tej, gofri, fánk - alig tudtam elérni -
A mai menü:
h.2 alma, 3 sárgarépa, tea mézzel és citrommal
ról ről. tegnapi steak káposztával és sárgarépával + 1 főtt tojás + sült bébi hal a tegnap esti vacsorámból
délután - 1 pohár tej
c. makréla paradicsommártásban, és nagyon remélem, hogy harcolok egy ordítással (a tortáról beszélek, nem arról, hogy sírni fogok), hogy vendégek leszünk, és meglátjuk, ellenállok-e a kísértéseknek. Ebben a tekintetben - ma nem lesz idő a sportra. és valahogy érzem a lélek ürességét - olyan furcsa.
Gyerünk, most (miután átadtam a jelentést) dolgozni.
Egészséget és kevés kalóriát kívánok
Desita,
A metró a kisebb rossz, mint a McDonald's, a KFS stb. Legalább a termékeket nem dolgozzák fel annyira.
A probléma természetesen a kenyerek. Ezek elkerülése érdekében salátákat rendelhet - ezek nagyon szépek előtted, azaz. A kenyérbe töltés helyett csak azt a tölteléket kapja meg, amelyet kedve szerint készít hús, zöldség stb.