SWISS ENERGY OMEGA 3 MULTIVIT kapszula 30 (SWISS ENERGY OMEGA 3 MULTIVIT kapszula 30), ára és
SWISS ENERGY OMEGA 3 MULTIVIT kapszula * 30
Omega zsírsavak - a kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen eleme.
Körülbelül 50 évvel ezelőtt valamennyien tisztább és jobb minőségű ételeket fogyasztottunk. A klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy az ember egészségi állapota közvetlenül az étrendjétől függ. A kiegyensúlyozott étrend követésével elősegítjük testünk általános működését. A legegészségesebb étrend nagy mennyiségű Omega zsírsavat tartalmaz.
Számos tanulmány foglalkozik a különféle étrendek közvetlen hatásával az ember várható élettartamára. Ezek alapján kiderült, hogy a mediterrán, norvég vagy japán étrendet betartó emberek élnek a legtovább. Mindegyik rengeteg halat és különféle egyéb tengeri ételeket tartalmaz.
Az omega zsírsavak előnyei tudományosan bizonyítottak
Az omega-zsírsavakról szóló első vizsgálatokat a távoli 1970-es években végezték, amelyek megerősítik, hogy a Grönlandon élő emberek, akik mindennapi életükben rendszeresen fogyasztanak nagy mennyiségű halat, szinte nem szenvednek érelmeszesedésben és szív- és érrendszeri betegségekben. Más vizsgált mutatók, például a trigliceridek és a vérnyomás, szintén jobbak, mint más fókuszcsoportokból (más nemzetiségűek) származó embereknél.
Az omega zsírsavak csak élelmiszerekből nyerhetők
Testünk nem képes szintetizálni az Omega zsírsavakat. Ezért nevezik őket nélkülözhetetlennek. Fontosak az optimális testi és lelki egészség szempontjából. Támogatja a szív és az agy működését. Erősítik az immunitást is. Ezért fontos az omega-zsírsavakban gazdag ételek fogyasztása, vagy az ezeket tartalmazó kiegészítők fogyasztása.
Az Omega zsírsavak optimális mennyiségének eléréséhez hetente 2-3 alkalommal kell enni. A legkisebb halfajok (például makréla, szardella, szardínia és hering) tartalmazzák a legnagyobb mennyiségű omega-t. Részük magas mind a tonhalban, mind a pisztrángban.
Az EPA és a DHA a legfontosabb omega zsírsavak
Az omega-3 zsírsavak a többszörösen telítetlen zsírsavak csoportja. Ezek közül a legfontosabbak az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA). Lényegesnek nevezik őket, mert nem szintetizálódnak az emberi testben. Az EPA-nak kifejezett gyulladáscsökkentő hatása van. Tanulmányok azt mutatják, hogy csökkentheti a szívbetegségek, a reuma és a rák kockázatát. Ugyanakkor a DHA fontos szerepet játszik a szív és az agy egészségében. A WHO ajánlásai szerint legalább 500 mg Omega-3-t (EPA + DHA) kell naponta fogyasztani. Az EPA és a DHA optimális aránya 4: 3.
Minden sejtnek szüksége van Omega-3-ra
Az omega-3 zsírsavak kulcsszerepet játszanak a test összes sejtjének membránjának felépítésében. Védőgátat képeznek közöttük és a környezet között. Részt vesznek olyan sejttranszport rendszerekben is, amelyek szabályozzák a különféle anyagok belsejébe jutását. Fontosak a sejtek közötti kommunikáció szempontjából is.
Az omega-3 savak elengedhetetlenek a test minden szervének és rendszerének egészségéhez és optimális működéséhez!
Szív-és érrendszer
Az omega-3 savak segítenek szabályozni a koleszterin és a vérnyomás szintjét. Csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is. A rendszeres bevitel javítja a vér reológiai tulajdonságait, és csökkenti a vérrögök, agyvérzés és a szívroham valószínűségét.
Idegrendszer és agy
Az agy 60% zsírból áll. Az omega-3 zsírsavhiány sokféle módon nyilvánulhat meg - diszlexia, figyelemhiány, a sejtek és mások közötti idegi impulzusok lelassulása. Tanulmányok azt mutatják, hogy az omega zsírsavak rendszeres bevitele javítja a memóriát és a kognitív képességeket. Felgyorsítja a tanulási folyamatot is. Megakadályozza számos neurológiai betegség, például depresszió, érzelmi szorongás, krónikus fáradtság, Alzheimer-kór stb.