Swami Sivananda 3 dolog, amit mindenkinek meg kell tennie étkezés előtt!

Ez három tanács Swami Sivananda, egy hindu lelki tanítómestertől, aki a jógát és a Vedantát gyakorolja.

dolog

Swami Sivananda élete nagy részét vándor prédikátorként töltötte. Indiába utazott, hogy meditáljon a fontos hindu helyeken. Olyan emberek jöttek hozzá, akiknek tanácsra és útmutatásra volt szükségük. Swami Sivananda nem volt hajlandó segíteni senkinek.

Osztályon tovább elmélkedés, Az indiai Rishikesh-ben tartott résztvevőket arra kérték, hogy meditáció közben egyenek meg egy darab kenyeret. Ennek az érdekes gyakorlatnak az volt a célja, hogy megtanítsa az embereket enni lassan, értékelni a testükbe jutókat, érezni az egyes harapások energiáját.

Ma a legtöbb ember gyorsan eszik. Tudnunk kell, hogy minél gyorsabban eszünk, annál nehezebb a rendszerünknek megemészteni az ételt és kivonni a szervezet számára előnyös anyagokat.

A nyál például tartalmaz enzimeket, amelyek segítenek az étel lebontásában. Ha gyorsan rágunk ételt, az szinte emésztetlenül kerül a gyomorba. Az emésztőrendszernek keményen kell dolgoznia az étel megemésztésén, de ez nem mindig történik meg. Ha valami emésztetlen marad a gyomrunkban, az szinte azonnal méreggé válik. Mindezek a gyorsétterem miatt bekövetkező lerakódások nemcsak megbetegítenek minket, hanem gyakran hibásak néhány nagyon súlyos szövődményben, például a rákban.