Sürgősen le kell fogyni
Minden nő hercegnővé akarja változtatni a nyarat. Tegyük fel, hogy már elsajátította a smink művészetét, tanulmányozta a nyári divatfrizura trendjeit, és feltűnő, felesleges fontokat termelt - ez az, ami miatt a képe nem olyan varázslatos, mint a női magazinok képei. Hol láttál kövér tündéreket vagy terjedelmes Hamupipőkéket? Egy hercegnő alak számára az általános vonakodás emlékezni.
Mindenki régóta tudja, hogy következmény nélküli gyors fogyás lehetetlen. De te - a tested tulajdonosa, és tudom, hogy néha elég csak megmutatni mások szemében, hogy ez a kép sokáig megmarad a memóriában. A tavasz - a szerelem ideje - jó ok arra, hogy maradandó benyomást hagyjon rólad, különösen, ha ez az első.
Tehát ez: vegye a kezébe a dolgokat, és menjen dolgozni. Kicsit több mint egy hétig jön velünk, és sok mindent utolér. A legfontosabb, hogy erkölcsileg garantálja a sikerét. Ez nem lesz nehéz, mivel az eredmények napi szinten érezhetőek lesznek.
Csapatunk többféle diétát fogadott el, amelyek a lehető leggyorsabban segítenek megszabadulni a felesleges kilóktól. Ennek oka testének jellemzői és a kívánt eredmény. Válassza ki az Ön számára legmegfelelőbbet!
Grapefruit diéta - mínusz 3 kg hetente
Próbáljon fogyni a grapefruit segítségével - és ízletes, hasznos és ami a legfontosabb - az étrendben folyamatosan ismételje meg, hogy ez a csodálatos gyümölcs lebontja a zsírt. Csak ne üljön ezen a diétán, ha bármilyen gyomorproblémája van, például gyomorhurut vagy fekély - dohudetsya az exacerbáció kockázata.
A kínzás időtartama - 7 nap.
Reggeli - grapefruit vagy gyümölcslé, cukor nélkül, egy darab sonka (50 g), kávé vagy tea cukor nélkül.
Ebéd - grapefruit, zöldségleves csésze vagy húsleves két kekszel.
Vacsora - főtt vagy párolt zöldségfélék (káposzta), cékla, sárgarépa, zeller, cukkini. Általában minden, amit csak akar, kivéve a káros burgonyát és a kukoricát (legfeljebb 400 gramm). Cukrozatlan tea.
Reggeli - gyümölcssaláta (grapefruit, narancs, alma). Kávé vagy tea citrommal.
Ebéd - grapefruit plusz 50 gramm sajt (lehetőleg 20-30 százalék zsír), amelyet kívánt esetben 150 gramm alacsony zsírtartalmú túróval helyettesíthetünk.
Vacsora - fél grapefruit, 200 g csirke (sült vagy főtt), 2 paradicsom. Tea.
Reggeli - grapefruit vagy annak leve, 2 főtt tojás, tea, kávé cukor nélkül.
Ebéd - grapefruit és zöldség saláta, citromlével ízesítve. 250. rész kávé vagy tea.
Vacsora - főtt vagy grillezett hús (150 g nedves tömeg), saláta citromlével (200 gramm), tea mézzel.
Reggeli - grapefruit vagy gyümölcslé belőle. Két evőkanál zabpehely vagy müzli egy evőkanál mazsolával adjunk hozzá joghurtot vagy sovány tejet (4 evőkanál).
Ebéd - grapefruit saláta sárgarépából vagy zöld zöldségből (uborka, paprika, zeller, saláta, brokkoli stb.) Növényi olajjal, egy darab fekete kenyérrel vagy pirítóssal.
Vacsora - csirke (250 g) vagy hal (250 g). Paradicsom vagy paradicsomlé. Éjjel vagy grapefruit juice.
Reggeli - grapefruit, főtt tojás és paradicsomlé.
Ebéd - nagy sült burgonyasaláta káposzta vagy bármilyen zöldségfélék (200 g).
Vacsora - grapefruit és 200 g főtt vagy párolt hal párolt zöldség körettel. Tea.
A hatodik és a hetedik napon megismételheti a napi ajánlott menüt.
Ha a hét folyamán szörnyű éhség éri, nagyon ritkán engedheti meg magának, hogy almát vagy narancsot fogyasszon (kivéve, ha természetesen az első napon nem hányja meg a citrusféléket), vagy megpróbálja elfojtani páros étkezési vágyát. három részből egy csésze teát vagy ásványvizet.