Sürgős tanácsok a sportolóktól vagy a BG-Mamma edzőterembe járóktól

Szeretteim körülbelül 15-20 kilót fogyhattak. De nem napi 1 kilogramm volt. Körülbelül 20 napig orvosi böjtön esett át. Az étrend 800-900 gramm gyümölcsöt és 2-3-4 teát tartalmaz. Ezután van egy áramellátási időszak. A lényeg az, hogy a böjt után ne folytassuk a régi étrendet. Iszonyatosan sok finom dolog ki van zárva a menüből. Általában minden állati eredetű termék kizárt. Még az egészséges étrendnek tekintett halak sem ajánlottak. Nem beszélve a sertéshúsról, marhahúsról, bárányról. Az ötlet a gyümölcsök és zöldségek, a tea, a nyers dió hangsúlyozása.

Az ihletet Lydia Kovacheva - Éhezés - barát és gyógyszer könyve jelentette. Elolvastam a könyvet is, és lenyűgöznek a benne leírt dolgok. Olyan törzsekről van szó, amelyek 3-4 dátummal ebédelnek és hatalmas távolságokat tesznek meg víz után.

Ha érdekel, többet tudok mondani. Nem tudom, lefogy-e egy kilogramm naponta, de szerintem ez a helyes út - orvosi böjt + radikális változás az étkezésedben. Mert lehet, hogy valahogy le tudsz fogyni napi 1 kilogrammot, de ha visszatérsz a régi étkezési módhoz, a súly visszatér. És ez valószínűleg meglehetősen megterhelő az egész test számára.

Hogy tudjam megégetni őket ! Egy vagy másfél órás hőprogrammal

És azt hiszed, hogy óránként másfél órán át fog ütni? Tekintettel arra, hogy eddig nem edzett, és nincs sportkultúrája? Hadd mondjam csak el, hogy a sport nem éget sok kalóriát, mert ez hatalmas tévhit. Teljesen más funkciója van.

De siker! Érdekes lesz figyelni, mibe keveredsz