Súlygyarapodási étrend - A vidám séf kulináris fóruma

súlygyarapodás diéta

Vélemény: Zelda_1960 »2010. január 16., szombat, 21:01

étrend

Vélemény: Aliana »Ned január 17., 15:00

A hízáshoz nincs univerzális étrend.


Egy ember súlya, egyszerűen leírva, attól függően változik, hogy több vagy kevesebb kalóriát fogyasztanak-e.

És hogy naponta hány kalóriára van szükségünk, az nemtől, kortól, fizikai aktivitástól és súlytól függ.

Online táblázatok vannak a neten: beírja adatait, megválaszolja a feltett kérdéseket, és megkapja a napi igényeket.