SÚLYFOGYÁS ÉTLET; JAPÁN CSODA

étlet

A diétát 13 napra tervezték. Az anyagcseréje fokozódik, és leadja a felesleges kilókat.

Egy nap
Reggeli: kávé cukor nélkül
Ebéd: 2 főtt tojás, főtt káposzta saláta növényi zsírral, egy pohár paradicsomlé só nélkül
Vacsora: hal, sózatlan

2. nap
Reggeli: kávé, rusk
Ebéd: hal, sózatlan, káposzta saláta növényi zsírral
Vacsora: 200 g sózatlan főtt marhahús, egy pohár kefir

3. nap
Reggeli: kávé, keksz
Ebéd: 1 kis sült cukkini - só, alma nélkül
Vacsora: 2 főtt tojás, 200 g főtt marhahús, friss káposzta saláta növényi olajjal

4. nap
Reggeli: kávé
Ebéd: 1 tojás, 3 főtt sárgarépa, 15 g sajt
Vacsora: alma

5. nap
Előétel: nyers sárgarépa
Ebéd: nagy sózatlan hal, egy pohár paradicsomlé