Súlyemelés - könnyű №1 a sörhas ellen - Legfrissebb hírek
A sör hasát a súlyemeléssel lehet a legjobban eltávolítani - állapította meg egy amerikai tanulmány, amelyet a "Daily Mail" idézett.
A kutatás cáfolja azt az elképzelést, hogy a kocogás és a fitnesz a legjobb gyakorlat ebben az esetben.
Azok a férfiak, akik napi 20 percig dolgoznak súlyzókkal, nagyon ritkán halmoznak fel hasi zsírt. Az ilyen testmozgás sokkal hatékonyabb, mint a kerékpározás, a futás és az aerobic.
A hasi zsír megszabadulása az egészség sokkal egészségesebb öregedéséhez vezet, állítják szakértők.
A Harvard Közegészségügyi Intézet kutatói azonban azt javasolják, hogy a súlyzós edzést kombinálják az aerobikkal. Ekkor a hevederek megolvasztásának hatása a legnagyobb.