Súlycsökkenés szakaszok, eljárások és ciklus után BG-Mamma

Szia,
Két hónappal ezelőtt szültem, és egy kicsit szekcióval, nem szoptatok, és január 1-je óta elég korlátozott az étrendem, enyhe hatást látok, miután sikerült néhány régi ruhába kerülnöm. de van narancsbőröm, a bőröm megereszkedik. Úgy döntöttem, hogy elkezdem az LPG-eljárásokat, mert korábban nagy hatással voltam rájuk, de azt mondták, hogy amíg a ciklus el nem érkezik, az eljárások hatása valószínűleg nem lesz . valamint diéták . Mit gondol erről, hogy a ciklus mennyire befolyásolja az ilyen eljárásokat és diétákat. ? Minél előbb szeretnék formába lendülni, fél év múlva jöhet a ciklus, alig várom és nem hagyatkozhatok rá.

PS! A fitnesz számomra nem választható, mert egyedül látom el gyermekemet, az apa reggeltől estig dolgozik, nincs segítségünk és nincs idő fitneszre fordítani, nem engedhetem meg magamnak, hogy fáradtnak érezzem magam az edzés után. 28 éves vagyok, ha ez fontos. Köszönöm

Ne félj! Válik. Nincs határideje arra, hogy hol siet?
Egyelőre csökkentse a szénhidrátokat, a magas glikémiás indexű ételeket - péksüteményeket, rizst, burgonyát, banánt stb., Több tojást, húst, tejterméket, ha elviseli a zsírt. Látni fogja, hogy a dolgok normalizálódnak, csak adjon neki egy kis szünetet. Nézze meg a kalóriaszámláló oldalon, mit tartalmaz: kronométert használok.
És lásd az alfórumban az alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú táplálkozás témáját. Nagyon érzékenyek és megosztják saját tapasztalataikat.

29 éves vagyok, 5,5 hónapja szültem, a születés utáni 45. nap ciklusával. Van hasam és mindig van, lassan fogyok, születésemtől tíz centis szalonna maradt. Személy szerint egy fitnesz oktató rendjét követem (a hölgy népszerű, de nem akarom, hogy reklám miatt töröljék), és körülbelül 30 percig edzek újra otthon a gyakorlataival. Azonban nem aggódom és nem sietek. Ugorj a másik témára!

---