Súlyának megőrzése érdekében fogyasszon 300 kalóriát kevesebbet

2012. május 16. | BGNES

Mindenki, aki diétázott, tudja, hogy a legnehezebb csak a diéta befejezése után van. A legjobb szándék ellenére csak néhány szerencsésnek sikerül megakadályozni a lefogyott súly visszatérését.

A tudósok azonban úgy vélik, hogy megtudták, miért van ez így, és ennek semmi köze az akarat hiányához. Új súlyuk megőrzése érdekében a fogyásnak kevesebbet kell ennie, mint az azonos súlyú embereknek, akik nem tartottak diétát.

Hogy pontos legyek, legalább 300 kalóriával kevesebbet kell fogyasztaniuk naponta. Ez egyenlő egy csomag Maltesers csokoládéval és egy Tejút csokoládéval - a szokásos édes csábításokkal, amelyekbe a fogyás után fogyókúrát folytató emberek mennek.

A hét folyamán ez 15 doboz Coca Cola-t vagy 17 pirított vajszeletet jelent. A számításokat Michael Rosenbaum, a New York-i Columbia Egyetem professzora készítette, aki évek óta figyeli a diétázókat. A férfiak és a nők kórházba kerültek, és szigorú étrendet alkalmaztak, amelynek köszönhetően súlyuk 10% -át elvesztették. Aztán erőfeszítéseket tettek a súlyuk megtartására. Az előtt és után végzett kutatások feltárták sikerük vagy kudarcuk titkait.

---