Sült édesburgonya juharszirup, szerecsendió és dió aromájával

A főzés a mikrohullámú sütőben kezdődik és a sütőben végződik. Fogyasszuk a burgonya "héját", a hasznos rostok miatt.

Ha allergiás a dióra, hagyja ki őket.

Fogalmazás: 4 hámozott közepes édesburgonya;
gyógynövény spray;
3 evőkanál. vaj;
2 evőkanál juharszirup;
1/4 teáskanál frissen reszelt szerecsendió;
só ízlés szerint;
1/8 csésze apróra vágott dió, opcionális.

Az elkészítés módja:
Minden édesburgonyát hámozás nélkül megtisztítanak, és éles késsel több bemetszést végeznek a bőrben. Permetezzünk növényi spray-vel, és tegyük papírzacskóba a mikrohullámú sütőbe 8-10 percre, amíg meg nem puhul.

---