Miért hasznos a böjt és hogyan böjtölni?
Ma arról fogunk beszélni, hogy a böjt milyen jót tesz a testnek, és hogyan kell azt megfelelően használni. Először tisztázzunk valami fontosat: bizonyos ételek mellőzése és az éhezés két teljesen ellentétes dolog. Ennek megfelelően a testünkre gyakorolt hatása is eltérő.
Megállapították, hogy éhezés során az üres gyomor jeleket küld az agynak, ideges izgalmat okozva. Átmenetileg legyőzheti vagy megtévesztheti, de egy idő után újra eljön. Ennek oka az a tény, hogy a tápanyagok és tápanyagok utánpótlása kimerült a vérben, mert az éhezés során a test "reteszeli" a tápanyagellátást az izmokban, a májban, a bőr alatti szövetekben és más szervekben.
A tanulmányok azt mutatják, hogy az étkezési központ a böjt első napjaiban van a legnagyobb stressz alatt, de idővel eltűnik. Ha a tápanyagok nem jutnak be testünkbe, akkor a fent említett szervekből kivonják a belső tartalékokat, és ennek eredményeként endogén táplálékot kapnak.
Sajnos az emberi szervek egyenlőtlenül használják fel tartalékaikat, a szív és az idegközpontok a legrugalmasabbak. Az endogén étrend során, a létfontosságú tevékenység fenntartása érdekében, a szervezet belső tartalékaiból, valamint salakanyagokból meríti fel a felhalmozódott zsírt és egyéb tartalékokat. Az anyagcsere eredetű hulladékok rendkívül mérgezőek és felhalmozódnak a következőkben:
- anyagcserezavarok;
- bizonyos gyógyszerek hosszú távú használata;
- alkoholfogyasztás;
- egyéb negatív tényezők.
Ebből következik a terápiás éhezés emberi testre gyakorolt hatásának legfontosabb mechanizmusa - az egész szervezet megtisztul és meggyógyul.
Terápiás böjt
Az orvosok terápiás éhezéshez folyamodnak, ha a betegek a következő betegségek bármelyikében szenvednek:
- köszvény;
- cukorbetegség;
- asztma;
- allergia;
- magas vérnyomás;
- bizonyos típusú bőrbetegségek.
Ugyanakkor a terápiás éhezés nagyon erősen befolyásolja testünket, az életfenntartó rendszerek munkáját és egyes szervek működését, egyidejűleg befolyásolja az emésztőrendszert, a központi idegrendszert, a szív- és érrendszeri és a kiválasztó rendszereket - tájékoztat a MedConsult.bg.
Mellékhatások
A böjt alatt néhány szövődmény lehetséges, amelyek hányinger, ájulás vagy eszméletvesztés formájában jelentkezhetnek. Gyomor- vagy nyombélfekély is kialakulhat, amely ritka esetekben peritonitissá alakul. Az éhezés során a cukor koncentrációja a vérben csökken, ami hipoglikémia kialakulásához vezet - az agyban a cukor hiánya, ami a normális és teljes működéséhez szükséges.
Ezenkívül a nyomelemek koncentrációja és a vitamin-anyagcsere megváltozhat a szervezetben, ami szintén negatív hatással van az egészségi állapotra. Ezért minden, a koplalással kapcsolatos tevékenységet és wellness-kezelést orvosokkal egyeztetve és szakemberek felügyelete alatt kell végrehajtani.
De cikkünk témája nem az ételek teljes elutasítása, hanem annak kiderítése, hogy melyik koplalás hasznos. A Medconsult.bg elárulja Önnek, miért hasznos a sovány étel és milyen esetekben használják.
Böjt a fogyáshoz
A böjt csak növényi termékek fogyasztását jelenti:
- gabonafélék;
- gyümölcsök;
- zöldségek;
- gyógynövények;
- gomba;
- diófélék;
- hüvelyesek.
Teljesen ki kell zárnia az étrendből az állati eredetű ételeket: tojást, halat, baromfit és minden tejterméket.
Nem titok, hogy a sovány étrend rendkívül jót tesz a szervezetnek. Ez a tény nem igényel további bizonyítékokat. Nemcsak hívők, hanem tapasztalt táplálkozási szakemberek is jóváhagyják, akik azt tanácsolják, hogy orvosi célokra váltsanak át egy ilyen rendszerre. A táplálkozási szakemberek a lean étrend aktív hívei, és rendszeresen javasolják, hogy klienseik végezzék el ezt a diétát, hogy megtisztítsák a testet a méreganyagoktól, amelyeknek nincs helyünk a testünkben.