Struma - Egészség - online újság Miért a legjobb a zabpehely?

újság

Ha fogyni próbál, itt az ideje, hogy kihagyja a hideg, gyorsan elkészített gabonapelyhet, és a jó öreg zabpehely felé forduljon.

A zabpehelynek számos előnye van.

A tudomány támogatja

Számos tanulmány támogatja a zabpehely előnyeit. Egyikük 6 héten keresztül követte a résztvevőket.

Azoknál, akik a vizsgálati időszak alatt minden reggel zabpehelyet fogyasztottak, a vércukorszint és a derék kerülete jelentősen csökkent, szemben a kontroll csoporttal, amely ugyanannyi szénhidrátot fogyasztott, de más forrásokból.

Hosszabb ideig tart

A zabpehely rostokat, összetett szénhidrátokat és kevés kalóriát kínál, amelyeket hosszabb időn keresztül lebontanak, ami segít, hogy délig jóllakj. Ez megvédi az íróasztalnál történő étkezéstől, ami üres kalóriákat hoz Önnek, és nem kielégít.