Struma - Egészség - online napilap joghurttal érje el a világ háromnapos étrendjét
A diéta csak három napig tart, ami azt jelenti, hogy könnyen követni fogja, és a fő összetevő természetesen a joghurt. Ha attól féltél, hogy csak három napig kell joghurtból élned, tévedsz.
reggeli: gyümölcs vagy sima joghurt gabonapelyhekkel kérésre
Ebéd: párolt zöldség olívaolajban és rizsben, kevés sóval és borssal ízesítve
vacsora: vágj egy sárgarépát, egy almát és 50-et, mindezt olívaolajjal megsütjük, végül adj hozzá egy kevés sovány joghurtot.
Reggeli: joghurtos saláta és apróra vágott uborka
Ebéd: a pulykahúst olívaolajon sütik, amelybe apróra vágott gombát, paradicsomot és paprikát adnak, iváshoz pedig joghurtot