Stillman - szokatlan étrend, amire figyelni kell - Kaprizen
A hollywoodi, a nyugati és a népszerű sztárdiéták az utóbbi időben nagy figyelmet keltettek, és mi is úgy döntöttünk, hogy kellő figyelmet fordítunk rájuk, hogy tisztában legyél velük. Ma a hangsúly a Stillman-on van - ez egy nem mindennapi, de nagyon érdekes és érdemes a koncentrációs étrendre. Pontosan így működik, és mit érhet el vele.
Ételek, amelyekről megfeledkezni kell a Stillman-diéta során. Ezek teljesen tiltott termékek, amelyek semmiképpen sem lehetnek jelen a Stillman-étrendben. Ne feledje, hogy a kitűzött célok nagyságától és összetettségétől függően egy hétig vagy két hónapig tarthat. Itt található a tiltott ételek listája: szószok, ketchup, majonéz, sült ételek, margarin, teljes zsírtartalmú termékek, burgonya, kenyér, bab és figyelmeztetés - gyümölcsök és zöldségek.
Engedélyezett ételek. Ezeket az ételeket nem csak megengedett, hanem a Stillman-diéta során is hangsúlyoznia kell: könnyű hús zsír nélkül, hal és tenger gyümölcsei, túró, alacsony zsírtartalmú sajt és túró.
Kétfázisú Stillman mód. Stillman étrendjére jellemző, hogy két fázisban zajlik. Az első szakaszban csak az engedélyezett ételekre koncentrál - pl. a lista a második ponttól, anélkül, hogy az első ponttól bármit is érintene. Ezenkívül energiát nyerhet teával és kávéval - több tejjel és cukorral. Ez a szakasz egy hétig tart, és ajánlott vitaminokat és ásványi anyagokat inni étrend-kiegészítők formájában. A második szakaszban ugyanazokat fogyassza, mint az elsőben, de kombinálhatja gyümölcsökkel és zöldségekkel.