Stanimir Mihov Ha egyszer hiányzik az étel, nehéz visszatérni a pályára

Fotó: Vihar Laskov, Webcafe.bg

Közel két éve mutatjuk be Stanimir Mihov edzéseit és diétáit, de eddig még nem kezdtünk közelebbről veled. Ideje, hogy ez megváltozzon.

A múlt héten bemutattuk önöknek a kezdőknek szóló körversenyét, most pedig bemutatjuk az interjú valódi részét, amely az OSHEE izotóniás italok támogatásával ér el Önt - célja a sportolók támogatása a siker útján.

Azoknak, akik intenzíven edzenek és akik számára fontos a fegyelmezett étrend, javasoljuk OSHEE ZERO, amely nemcsak hatékonyan csillapítja a szomjúságot és hidratálja, hanem helyreállítja a B-vitaminok hiányát anélkül, hogy edzés közben kalóriát adna. Ezenkívül az italt L-karnitinnel dúsítják, amely segíti a zsírégetést a sport során.

Találkoztunk vele egy szófiai edzőteremben, ahol nemcsak megmutatta "A tökéletes pályaedzés kezdőknek", alkalma volt bemutatkozni.

Stanimir Lovechből származik, ahol továbbra is él és dolgozik. Elvégezte az NSA fitneszoktatói tanfolyamát. Tíz éve fitneszel, másfél éve vezeti a blogot stanimirmihov.com, ahol a testmozgással és az egészséges táplálkozással kapcsolatos cikkeket publikál.

Hogyan izguljunk az edzőteremben?

- 16 éves voltam és rendkívül gyenge. Szerettem volna hízni, és valaki az edzőterembe irányított.

Stanimir elmerül az edzőterem mélyén, megváltoztatja az étrendjét, lefekszik az edzésen, és jönnek az eredmények. Ugyanakkor nem hagyja abba az egészségügyi témájú cikkek olvasását.

Heti hányszor edz?

- Jelenleg naponta kétszer edzek - reggel 45 perc kardió és este 45 perc erősítő edzés + további 30 perc kardió. Áprilisban republikánus testépítés lesz, és arra gondolok, hogy kipróbálom.

Piszkos napod van?

- Nincs piszkos napom, számomra ez a helytelen módszertan. Piszkosul fogyaszthat, de nem piszkos nap, mert több mint 4-5000 kalóriát fogyaszthat, ami nagyon messzire vihet a céltól, különösen, ha fogyni akar. Természetesen, ha kezdőről beszélünk, a piszkos étkezés hetente három lehet. Fokozatosan csökkent kettőre, végül egyre.

Alkohol, cigaretta, lekvár?

- Sosem rajongtam az alkoholért és a cigarettáért. De az édes. Gyerekként többet álltam a számítógép előtt, és naponta lenyeltem két liter Cola-t és 1-2 doboz csokoládét.

Vagyis annak megértése, hogy Önnek van a legnehezebb megszabadulnia az édességektől?

- Nem, nem pedig szóda. És a pizzától. Általában az összes tésztatermékből. Ők a kedvenceim. Amikor nem vagyok különös rendben, főleg télen, akkor hetente többször megengedem magamnak, természetesen anélkül, hogy túlzásba venném. De sokkal könnyebb, ha a testmozgással és a diétával már meghatározta az alapokat, és ezek a "kitörések" nem tükröződnek.

Hogyan lehet ellenállni a kísértéseiknek?