Sportorvoslat Sportiskola; Pierre de Coubertin; város

sportiskola

11.05./2020.05.15.

  1. Anyagok és módszerek bármikor tiltottak.

A) Tiltott anyagok:

- hormonok és rokon anyagok;

- béta-2-agonisták;

- antiösztrogén hatású anyagok;

- vizelethajtók és más maszkoló anyagok;

B) tiltott módszerek:

- oxigénátadás-fokozók;

- a vizelet kémiai és fizikai kezelése;

2. A versenyek alatt tiltott anyagok és módszerek.

A) stimulánsok (akut dopping);

B) kábító fájdalomcsillapítók;

3. Bizonyos sportágakban tiltott anyagok.

B) béta-blokkolók;

4. Specifikus anyagok.

5. Ajánlások, ha szükséges a gyógyszerek terápiás célú alkalmazásához.

6. Doppingellenes ellenőrzés.

A) tervezett (versenyek alatt);

B) hirtelen (a versenyeken kívül);

C) rövid határidővel;

11. téma

2020.05.04/2020.05.08.

  1. Sportételek.

A) sportitalok;

B) sportzselék;

C) elektrolitpótló adalékok;

E) sporttömbök;

2. Táplálék-kiegészítők .

A) nincs mellékhatása az egészségre és a munkaképességre;

B) a sportolók által tiltott anyagok tartalma;

C) cselekvés és hatékonyság;

3. Élelmiszerergogén szerek.

A) hatékony/biztonságos;

B) potenciálisan hatékony;

C) olyan alapok, amelyekről még korai megmondani;

9. téma/2020.04.10.

  1. Táplálkozási megfelelőség .
  2. Egyensúly .
  3. Kalóriaszabályozás .
  4. Moderálás .
  5. Sokféleség .

  1. Feladat: Készítsen példát az igényeinek megfelelő kiegyensúlyozott étrendre, figyelembe véve a következő mutatókat:

Kiegyensúlyozott étrend összetétele