Sporthoz; YourlifeYourchoice

cukorbetegség magas

SPORTRA

A mozgás és a sport hiánya, azaz. a mozgáskorlátozás évente félmillió európait öl meg. Ezt mutatja az Egészségügyi Világszervezet (WHO, https://www.who.int/nutrition/publications/obesity/WHO_TRS_894/en/) jelentése. Valójában az Öreg Kontinensen öt emberből négy szenved ebben az új betegségben, amely a 21. század legszörnyűbb betegségének definiálható. Egyhangú orvosok, tudósok és szakértők vannak a fizikai aktivitásban. Az ülő életmód olyan betegségekhez vezethet, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és akár a rák is. Ez nem az elhízásról szól, bár az immobilizáció néha ehhez vezet.

Az ülő életmód pszichológiai problémákhoz is vezet. Valójában a mozdulatlanság a depresszió egyik leggyakoribb oka. Az immobilizáció elsősorban az irodában 9 és 17 óra között számítógépen dolgozó embereket érinti. Íme egy példa - ha egy boltban dolgozó ember 1500 kalóriát éget el munkanapja alatt, akkor az íróasztal mögött ülő legfeljebb ezer.

A WHO jelentés legaggasztóbb része, hogy akárhány kilót is nyomunk, akár hetente kétszer, akár háromszor sportolunk, a számítógép előtt napi 6-7 órán át történő mozgásképtelenség megduplázza a korai halálozás esélyét. A szív mellett a combok, a gerinc, a nyak, a fej és a vállak sérülnek leginkább. A hosszan tartó ülés egész testünket tönkreteszi.