Sport; СтрахБГ

A sport rendkívül fontos szorongás és depressziós rendellenességek esetén, és most elmondom, miért. Itt egy angol nyelvű videó (vannak feliratok bolgár nyelven is: Opciók-> Feliratok-> Automatikus fordítás-> Bolgár). Röviden: a sport elég rossz marketingtől szenved. Mit jelent? Hogy gyakran nagyon meghatározott célokra ajánlják, anélkül, hogy elmagyaráznák az embernek azokat a hatalmas pozitívumokat, amelyekhez élete gyakorlatilag minden területén vezet, hogyan érzi magát, hogyan működik a teste.

A sportot gyakran csak a fogyás, a tükörbe való jobb megjelenés vagy a szívproblémák elkerülése érdekében ajánlják. Valójában drámai hatással van az egész testre, különösen az agyra és az érzésünkre.

Meglepő módon sok ember depressziósá válik a rossz táplálkozás és a testmozgás hiánya miatt. Valójában, ha az irodai modern életmódra gondol, autóval és minimális mozgással, nem megfelelő ételekkel és rossz alvással, ez egyáltalán nem meglepő. Valójában az, amit ma "sportnak" nevezünk, évekkel ezelőtt csak az emberi élet normális része volt. Manapság mesterségesen kell bevezetnünk a sportot, mert egyszerűen már nem része a természetes életmódunknak.

Igen, de az emberi test fejlődött, mozgott, fizikai munkát végzett, aktívan használta az összes izmot, elég hosszú volt kalóriadeficitben (a pozitív élettartam helyett) és egy csomó egyéb tényező mellett.

---