SPORT, NORMÁL TÁPLÁLKOZÁS ÉS OPTIMÁLIS SÚLY - Online Intézet - egyedülálló
- A bejegyzés szerzője:icecream_iceberg
- Publikálva: 2019. augusztus 4
- Post kategória:Egyéb hírek/Publikációk/Események és hírek
- Hozzászólások küldése:0 megjegyzés
Minden ember számára jellemző, hogy a testmozgás bármilyen formában stimulálja az anyagcserét és javítja az általános egészségi állapotot. Az ételtől kapott energiát az alapvető fiziológiai anyagcseréhez használják fel, amely fenntartja a test szerveinek és rendszereinek működését, valamint további fizikai aktivitásra. Ez a fizikai tevékenység a mindennapi élet minden mozdulata - munka, séta, tevékenység, edzés.
A sportnak fontos fő vagy segítő szerepe van a súly normalizálásában és az egészség javításában. Az eredményeket a különböző embereknél a sporttevékenységek egyéni adagolásával érhetjük el a célok, az életkor, az edzés, az építkezés, a túlsúly vagy az alsúly mértéke szerint. A sport fontos a test modellezésében, mivel az edzés során lebomlik a szövet.
Mozgáskor a zsírszövet lebomlik, mozgásképtelenné válásakor az izomszövet lebomlik és a zsír megmarad. Minél nagyobb az izomtömege az embernek, annál könnyebb lesz a túlsúly csökkenése, mert az izmok azok a testek a testben, amelyek elfogyasztják az étellel kapott energiát. A túlsúlyos, atrófiás izmokkal rendelkező személy lassan és nehezen fog fogyni azon egyszerű ok miatt, hogy az energiafelhasználás kicsi és lassú lesz.
Pontosan mely zsírok olvadnak meg először és utoljára, az nem és az elhízás mértéke szerint különbözik. Például a nőknél a csípőn és a combon lévő zsír evolúciós szempontból fontos. A túlélés és a szaporodás fontos állománya, és utoljára bomlik. Ezek a zsírok nem hordozzák a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, és a mérsékelt narancsbőr még a nemi hormonok normális termelésének jele is a szervezetben, a termékenység, a könnyű terhesség és a sikeres születés előfeltétele. A veszélyes, káros és felesleges zsírok a has és a belső szervek körül találhatók. A megnövekedett zsírfelhalmozódás mutatója széles derékkal rendelkezik: nőknél 80 cm felett, férfiaknál 100 cm felett kockázatosnak tekinthető a 2-es típusú cukorbetegség, az érelmeszesedés, agyvérzés, a szívroham stb.