Sport lányoknak

Témavezérlés

Keressen egy témát

Kilátás

Sport lányoknak?

Ööööö, mondjuk azt, hogy edzeni akar, hogy lefogyjon, vagy mert tetszik. vagy mindkettő ?

Készítsen diétát, csökkentse az édességeket és a sült ételeket. Egyél több egészséges ételt - gyümölcsöt és zöldséget, naponta 4-5 alkalommal
Igyon sok vizet - 2,5/3 liter naponta, csökkentse a szénsavas és egyéb káros italokat .
Fuss minden reggel, és pillanatok alatt tip-top leszel.
Sokkal jobban szeretem a fitneszet, mint valamilyen sportot. ^^

Az edzőteremben nemcsak futópálya és guggolás van. ha tökéletes testre vágysz, van az egyik hely, ahol sok izzadsággal és nélkülözéssel elérhetnéd . de állításaiddal nem látom, hogy fogod csinálni.

Tökéletes testet az egész test edzésével érhetünk el, nem csak egy külön testrész. elkezded a fitneszet, - heti 3-4 alkalommal, minden alkalommal más-más izom + végül befejezed a kardiót.

---