Spirulina fogyáshoz

Segít kontrollálni az étvágyat

fogyáshoz

Hallottál már róla kékeszöld spirulinának nevezett algák? Szuperélelmiszereknek nevezik őket. Megtalálhatók por formájában vagy étrend-kiegészítőként. Spirulina felveheti friss, turmixokat. Itt olvashat többet az egészségügyi előnyeiről, és arról, hogyan segít a fogyásban, lásd a következő sorokban.

Magas fehérjetartalom

Ha fogyni akarunk, elengedhetetlen, hogy egészséges fehérjeforrásokat adjunk étrendünkbe, szabályozva az elfogyasztott szénhidrátok típusát és mennyiségét. A spirulina körülbelül 60-70% fehérjét tartalmaz, és minden nélkülözhetetlen aminosavak.

A fehérje emésztése hosszabb ideig tart, mint a szénhidrátoké. Ez segít a felesleges kalóriák elégetésében. Ezenkívül a fehérjék biztosítanak minket a jóllakottság, az energia hozzájárul a sovány izomtömeg felépítéséhez.

Fontos tápanyagokat biztosít

Gyakori hiba, amelyet sokan elkövetnek, amikor megpróbálnak lefogyni, hogy drasztikus étrendeket követnek, amelyekben kevés a fontos tápanyag. Egy másik ok arra, hogy a spirulinát hozzáadjuk a fogyókúra tervéhez, az az, hogy az Ön számára biztosítja C-, B1-, B6-, B5- és E-vitamin, ásványi anyagok, mint pl réz, cink és mangán, enzimek, élelmi rostok. Mindez tökéletes kiegészítést jelent a fogyókúrás menüben. Magas tápértéke miatt a spirulina támogatja az emésztést és az anyagcserét, eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat.