Spinning edzés a SPARTAK fitnesz- és SPA központban, árak és leírás

Ajánlat:

A tökéletes forma és az egészséges és feszes test örömének egyik módja a fonó edzés. Ahogy a neve is egyértelműen sugallja, valami olyasmi, mint a kerék pedáljának elfordítása.

Ha pontosabban kell mondanunk, a fonás egy csoportos aerob tevékenység, amely szervezett lovaglásból áll, amelyet speciálisan adaptált beltéri kerekeken, fonóknak hívnak, a megfelelő ritmikus zene hangjaira. Képzett oktatók vezetik, és alacsony és magas intenzitású is lehet. A kerekeket és a fonásban való koreográfiát a terepkerékpározás utánzására tervezték. A terhelést egy speciális csavar szabályozza, amely meghatározza az egyes forgókerekek sebességét.

A fonóedzés időtartama 45-60 perc, amelynek során a résztvevők betartják az oktató utasításait, és különböző szakaszokon mennek keresztül - emelkedés, ereszkedés és fonás. Mint minden aerob edzésnél, a fonás is bemelegítéssel kezdődik, átmegy a fő legintenzívebb részen, majd a résztvevők pulzusa fokozatosan visszatér az óra elején jellemző értékekre.

---