Spenót kávé helyett frissítésre és edényben fogyáshoz

Puls.bg | 2020. június 8. | 0

Spenót egy leveles zöldség, amely anélkül, hogy kalória lenne, értékes tápértékkel rendelkezik. Gazdag A-, B-, C- és K-vitaminban, kalciumban, vasban, magnéziumban, foszforban, szelénben és káliumban.

Azt mondják, hogy rendszeres fogyasztás esetén nincs szükség étrend-kiegészítőkre. Nem csak a szemnek, hanem a szemnek is hasznos immunitás és az izomerő. Az izmok meghatározása a folsav és a vas, a szem számára a lutein.

Omega 3 természetes összetevők, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak, és a spenótban található C-vitaminnal kombinálva a szervezet védekezésének természetes szövetségesévé válnak.

Különféle változatokban fogyasztható. Természetesen a legegészségesebb friss saláta formájában más zöldségekkel és adalékokkal, például sajttal, sárga sajttal, hússal, olajbogyóval, sonkával, halzal, krutonnal stb.

A test reggel felébresztésének egyik legmegfelelőbb módja egy spenót turmix. Rövid ideig készül, és tele van hasznos anyagokkal, amelyek minden rendszert frissítő tápanyagokkal töltenek meg. Ízlés szerint kombinálható dióval, magvakkal és más zöldségekkel és gyümölcsökkel.

---