Spenót fogyáshoz -
A spenót fogyasztása jóllakottság érzetét kelti és elnyomja a hedonista éhséget, amely az elhízás és az egészségtelen táplálkozás egyik fő oka - állítják a szakértők.
Spenótakivonat, amely tilakoidok zöld levélmembránjait tartalmazza, 95% -kal csökkenti a gyorsétel elfogyasztásának vágyát, 43% -kal növeli a fogyást - jelentette az eurekalert.org weboldal - idézte a BTA.
A szakértők az ellenállhatatlan étkezési vágyat, különösen az egészségtelen, hedonista éhségnek nevezik. Ez az elhízás és az egészségtelen táplálkozás egyik fő oka.
Teljesen különbözik tőle a homeosztatikus éhség, amely energiát szolgáltat.
A spenót tilakoidjai növelik a jóllakottsági hormonok termelését és elnyomják a hedonista éhséget.
Ez megkönnyíti az étvágy kontrollálását és az egészséges étkezési szokások fenntartását. Ez segít a fogyásban.
A svéd Lundi Egyetem kutatóinak tanulmányában 38 túlsúlyos nő önkéntese reggeli előtt 5 g spenótkivonatot ivott. Mindenkinek kiegyensúlyozott étrendet kellett fogyasztania naponta háromszor anélkül, hogy bármilyen korlátozó étrendet követett volna.