SÓTALAN DIÉTA

Dean Ornish

SÓTALAN DIÉTA

  • betűméret csökkentése betűméret betűméret növelése
  • Nyomtatás
  • Videó
  • Képgaléria

Ez a diéta meglehetősen hatékony, és az orvosok gyakran használják elhízásra. Az étel elkészítése során nem adunk sót, de ízlés szerint egy csipet sót adhatunk közvetlenül tálalás előtt. Ezenkívül a só mennyisége nem haladhatja meg a napi 3-4 grammot.

Csökkenteni kell az egyszerre elfogyasztott ételek mennyiségét, és növelni kell az étkezések számát 4 - 5-re. Ne együnk túl, étkezés után éhségérzetet kell éreznünk.