Soha ne feküdj le azonnal étkezés után (itt van, mi történik)
hírek
Várna most
Kiválasztott
Hirdető
Soha ne feküdj le azonnal étkezés után (itt van, mi történik)
Minden, amit lefekvés előtt ettünk, azonnal zsírokká vált. Sokan így gondolják, de valójában ez a nézet teljesen téves. De más jó oka van annak, hogy azonnal vacsora után lefeküdjünk. Mert ha testünknek emésztés közben aludnia kell, különféle problémákba keveredhetünk - a gyomorégéstől és a gyomor nehézségétől a megnövekedett stroke kockázatig - írja a "Novinar".
Hízik
Amikor eszünk, nem olyan fontos, mint hogy mennyit eszünk. A fogyáshoz több kalóriát kell égetnünk, mint amennyit beviszünk. Nem számít, hogy az összes extra kalóriát kora reggel vagy késő este vesszük be, mielőtt lefeküdnénk. A késői étkezés más veszélyeket rejt magában, többek között azt, hogy nem tudjuk pontosan megítélni, mennyire éhesek vagyunk - főleg a nap folyamán felhalmozott fáradtság miatt.
Amikor éhesek leszünk éjfélkor, aligha leszünk elfoglalva a saláta elkészítésével, ehelyett a hűtőből kivesszük az első egyszerű és kényelmes dolgot - fagylaltot vagy a többi pizzát. Ha egészségtelen és magas kalóriatartalmú ételeket fogyasztunk közvetlenül lefekvés előtt, ez azt jelenti, hogy nem leszünk képesek elégetni ezeket a teljesen felesleges kalóriákat.
Gyomorsavak
Ha egy kiadós vacsora után azonnal lefekszünk, főleg a hátunkon, először nagyon jól érezhetjük magunkat, de míg testünk pihenni próbál, az emésztőrendszernek keményen kell dolgoznia. A gyomorégés ilyen helyzetben a gyomorsav feleslege miatt következik be, amely égő érzést kelt, amely a gyomortól a mellkasig, néha a torokig terjed.