Sofia Loren gyakorlatai egy karcsú alak és tökéletes forma érdekében 80 év felett (fotók) nőknek
Sofia Loren, bár 80 éves lett, tökéletes alakkal és hihetetlen fiatalos külsejű nő marad. Az olasz és a világmozi sztárja kiváló példa arra, hogy egy nő egész életében formában tud maradni.
A legendás olasznak van néhány apró titka, amelyek segítenek olyan csodálatosnak tűnni.
A színésznő megpróbálja rendesen enni. Étrendje sok zöldséget, csirkét, halat, hüvelyeseket és rizst tartalmaz.
Ugyanakkor úgy véli, hogy néha kényeztetnie kell magát kedvenc ételeivel. Arra buzdít, hogy ne zárjuk ki a kalóriatartalmú ételeket az étlapunkból. Azonban a formájának fenntartása érdekében Lauren azt javasolja, hogy gondosan figyelje az adagok méretét.
A színésznő igyekszik nem túlevni, de kedvenc ételeit soha nem adja fel. Többször is bevallotta, hogy szereti a tésztát. És ajánlott kemény fajtákból választani a tésztát.
Szerinte a szervezet jól felszívja őket, és nem emeli drasztikusan a vércukorszintet.
Szófia emellett javasolja a tészta paradicsommártással való fogyasztását.
Szerinte minden nőnek büszkének kell lennie a vonásaira, és nyugodtnak kell lennie a korával kapcsolatban. A ráncok elrejtése és az ősz haj elleni küzdelem nem hoz minket vissza a fiatalságba - mondta.
A csillag nem fél az időskortól, és úgy véli, hogy az élet bármely időszakában történhet valami érdekes.
Számára az ifjúság forrása az intelligencia, a tehetség és a kreativitás. Használatukkal bármelyik korosztályt legyőzhetjük. A csillag szerint a szépség nem valami fizikai vonatkozású az ifjúsághoz. Az ember belsejében él és tükröződik a szemében.
A filmdíva úgy véli, hogy meg kell tartanunk a gyermeket önmagunkban, és semmilyen életkorban nem szabad elveszítenünk az élet iránti érdeklődést. Elmondása szerint az évek során a nő erős karaktere és fegyelme miatt egyre bájosabbá válik.