Smoothie - egészséges, ízletes és vitaminbomba
Egy ideje a zavarok eléggé híressé váltak. A legtöbb ember számára ez olyan, mint egy remegés, de nem egészen, és igazuk van. A turmix turmixgépben vagy turmixgépben készült sűrű ital, amelyben van gyümölcs zöldségek vagy mindkettő. Több hozzáadható friss vagy joghurt, datolya, chia, maca, goji bogyó, alga és egyéb hasznos anyagok. A legtöbb turmix áll folyadék (alap); gyümölcsök, zöldségek vagy mindkettő együtt; jég, ha kint meleg az idő.
A turmixok és a turmixok között az a különbség, hogy utóbbiak cukrot vagy jégkrémet adtak hozzá. A turmixban a gyümölcs édességét használják és emiatt alacsonyabb a kalóriatartalma és előnyös az egészségre. A friss gyümölcs szintén nem tartalmaz hozzáadott cukrot, de a turmixokkal ellentétben nincsenek gyümölcsdarabok, csak gyümölcslé.
Amikor megjelent a zavartság?
A turmixok első értékesítésére az 1930-as években került sor az Egyesült Államokban. Tört gyümölcsökből készült egészséges italokat árultak az utcákon. 10 évvel később receptkönyvek jelentek meg, mint pl népszerűségre tett szert a banán, eper és ananász turmixok.
Nagyon sokféle recept létezik. Még receptet sem kell követnie, ízlés szerint készíthet egy turmixot, ha a turmixgépbe/turmixgépbe teszi a tetsző termékeket. Ha azt szeretné, hogy a turmix édes legyen, akkor az édes gyümölcsökre kell összpontosítania, ha meg akar szabadulni a felesleges kilóktól, akkor jó zöldségekre fogadni.
A turmix lehet folyékonyabb vagy vastagabb, az Ön személyes preferenciáitól függően. Ha azt szeretné, hogy vastagabb legyen, akkor kevesebb folyadékot kell feltennie, és fordítva. Ha keményen edz, és egészséges testet szeretne szerezni, fehérje port adhat a turmixhoz, valamint egyéb vitaminokat és egészséges kiegészítőket.