Silvia Petrova
CIKKEK
9 ok a cukor csökkentésére
2019. október 18., 10:00 | Tanácsok
1. Boldogabbak leszünk. A megemelkedett cukor közvetlenül összefügg a kétségbeesés és a depresszió állapotával. Általában valami édesség elfogyasztása után jobban érezzük magunkat. Hosszú távon azonban a cukor gyengíti a stresszel való megbirkózás képességét, és megakadályozza a testet abban, hogy megfelelő anyagokat állítson elő.,
Szoros gyomorral enni
A szoros gyomor az egyik leggyakoribb panasz sok embernél. Például Franciaországban körülbelül 10 millió ember szenved székrekedéstől, Németországban pedig a lakosság 30% -a. Az elmúlt években az orvosok jelentősen megnövelték az ezen életproblémákra panaszkodók számát, általában az életmód és az étrend miatt.
Egészséges ételek, amelyeket helytelenül fogyasztunk
2019. szeptember 12., 10:00 | Tanácsok
Mindezek a termékek jól ismertek számunkra. És természetesen számtalanszor főztünk velük. De hogyan fogyasszuk el őket valóban megfelelően, anélkül, hogy elveszítenénk a vitaminokat és nyomelemeket, így nemcsak jó ízléssel, hanem maximális egészségügyi előnyökkel is járhatunk. Íme a legnépszerűbb ételek apró titkai.
Ami megolvasztja a zsírt a derék körül
A meleg, napsütéses napok felvetik a néhány derék körüli centiméter kérdését. Depresszió helyett tegyen lépéseket - szakértők szerint a hasi zsír olvadásának leghatékonyabb módja néhány egyszerű lépés kombinációja: növeli a fizikai aktivitást, csökkenti az édességeket és a tésztákat,
Bioélelmiszerek - valóban hasznosak-e?
2019. augusztus 29., 10:00 | hírek
A biotermékek, az öko és a biotermékek az utóbbi években divattrenddé váltak - a szupermarketek kiállása egyre szélesebb, a szaküzletek pedig egyre nagyobbak. Áraik jóval magasabbak, mint a szokásos termékekéi, de sokan még mindig többet fizetnek az egészséges életvágyukért.
Gyors fogyás gyümölccsel
2019. július 17., 10:00 | Tanácsok
A gyümölcsdiétát a fogyás egyik leghatékonyabb és egyben leghasznosabb módjának tartják. Fajtától függően könnyedén lefogyhat 5-7 kg-ot egy hét alatt. Köztudott, hogy a gyümölcsök vitaminok és nyomelemek, de energiabombák is, amelyek jó hangulatot teremtenek, mert anyagokat tartalmaznak.,
Melyik a megfelelő étrend az Ön számára?
2019. július 16., 10:00 | Tanácsok
Az étrendet általában azután választjuk, hogy egy barátja elmondja nekünk, hogy lefogyott egy bizonyos étrend betartásával. És kellemetlenül meglepődünk, hogy ez nem működik nálunk. Ennek oka az, hogy minden szervezetnek megvannak a maga jellemzői - az anyagcserének, a testtípusnak, a nemnek és az életkornak megfelelően. Általában azt gondoljuk,