Silen-bg 2017
Erő, izom, fogyás, megkönnyebbülés, étrend-kiegészítők, anabolikus szteroidok, anyagcsere, fitnesz
2017. február 9., csütörtök.
Koffein?
Rövid bemutatkozás
A koffein az egyik legrégebbi pszichoaktív anyag, amelyet az ember ismer, és használata olyannyira elterjedt, hogy a világon a legszélesebb körben használt pszichoaktív anyagként tartják számon. Ez az alkaloid a természetben számos növény között található meg: kávé, tea, guarana, kakaó, mate és mások. A növényekben funkciója egyebek mellett rovarirtó és rovarölő - elpusztítja a növényt megtámadó rovarokat, és a talajba jutó koffein gátolja a szomszédos növények növekedését.
Hogyan működik a koffein?
Testünkben van egy anyag, az úgynevezett adenozin. Ez (az adenozin) felelős az álmosságért (és nem csak!). És minél több adenozin molekula kötődik receptoraikhoz, annál álmosabb lesz az ember. A koffein reverzibilisen blokkolja ezeket a receptorokat és megakadályozza az adenozin hozzájuk való kötődését.
Hogyan lehet hasznos számomra?
1. Stimulálja a központi idegrendszert (központi idegrendszer):- fokozott aktivitás- csökkent fáradtság- motiváció
2. Metabolitja (anyagcseréjének terméke), az úgynevezett "paraxantin" fokozza a lipolízist - a zsírégetés folyamatát.
3. Gyenge vizelethajtó - segít a vizelettel kiválasztani a folyadékot, ha ilyen retencióban szenved.
4. Hörgőtágító - segíti a légutak tágulását, enyhíti és serkenti a légzést, ami teljes edzést tesz lehetővé kevesebb légszomjjal.
5. A gyulladásos folyamatokért felelős számos anyag (TNF-alfa - tumor nekrózis faktor alfa és leukotriének - a leukociták (immunsejtek) által kiválasztott anyagok) elnyomásával elnyomja a gyulladásos folyamatokat.6. Csökkenti a különféle betegségek kockázatát:
- általában csökkenti a rák kockázatát
- csökkenti a nem inzulinfüggő diabetes mellitus (2-es típusú cukorbetegség) kialakulásának kockázatát
- fokozza a nem szteroid gyulladáscsökkentők (acetilszalicilsav, paracetamol, ibuprofen és mások) gyulladáscsökkentő hatását