Shiatsu, japán masszázs a fájdalomcsillapításhoz és a pihenéshez - Egészséges minden nap - egészségügyi hírek és
A "karosszéria" kifejezés magában foglal számos alternatív gyógyítási módszert, például masszázs technikákat, izom- és ízületi stimulációt, valamint légzési gyakorlatokat. Ezek a technikák pihentetik az egész testet és enyhítik a fájdalmat.
A Shiatsu egyfajta japán karosszéria-masszázs, amely magában foglalja az ujjak kellemes nyomását a test bizonyos pontjainak nyújtásához, megnyomásához, masszírozásához és megérintéséhez.
Az ujjak által kifejtett nyomás erőteljesen befolyásolja a test alatt a bőr alatt elhelyezkedő kötőszövetet, amely a különböző szervek közötti tereket is kitölti.
Ezért a bőrt tekintik a legnagyobb testszervnek.
A kötőszövet védőbevonatot hoz létre minden ízületen, izomon, csonton, idegen, erön, és burkolja a szerveket, beleértve az agyat és a gerincvelőt is.
De a rossz vérkeringés miatt törékennyé vagy eltömődhet, és a Shiatsu masszázs aktiválja és hidratálja.
A kötőszövet "elektromos" gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek piezoelektromosságként ismertek, vagy "elektromos nyomás", amelyet bizonyos pontokra gyakorolt nyomás vált ki.
A kötőszövet ezeket az elektromos jeleket az egész testben továbbítja, így ellazulást biztosít és serkenti a vérkeringést.
A folyóiratban megjelent 2008-as tanulmány szerint Journal of Alternative and Complementary Medicine, a 633 résztvevőnél a leggyakoribb tünetek a stressz, a fáradtság, valamint az izom- és ízületi fájdalmak voltak.
A vizsgálatban résztvevők mindegyike arról számolt be, hogy a problémájuk jelentősen csökkent, amikor Shiatsu-terápiát kaptak 6 hónapig.
Ezenfelül 77-80 százaléka számolt be arról, hogy egészségesebb életmódot folytat e kezelés után.
Másrészt 15-34 százalék szerint a gyógyszerfüggőségük is csökkent, a résztvevők 16-22 százaléka pedig a hagyományos orvoslástól való csökkent függőségről számol be.
A Shiatsu önmasszázs erősíti az egészséget, megelőzi a betegségeket és serkenti az öngyógyulás folyamatát.
1. Shiatsu álmatlanság miatt
1. alvási technika:
Nyomja össze a jobb tenyerét, és nyomja bal bal hüvelykujját a bal csukló belsejére mindkét oldalon 5-10 percig. Tegye ugyanezt a másik csuklóján is.
2. alvási technika:
A jobb kéz mutató- és hüvelykujjával 5-10-szer nyomja meg a bal kéz ujjait alulról felfelé. Másrészt ismételje meg, és hajtsa végre még egyszer a gyakorlatot.
2. Shiatsu derékfájás esetén
A derékfájás csökkentésére szolgáló 1. technika:
Hanyatt fekvő helyzetben hajlítsa meg térdeit, tegye a kezét a test oldalaira, és a talpának a padlón kell lennie. Pihenjen. Csukja be a szemét és lélegezzen mélyen 4 percig.