Segítségre van szüksége a BB-Team fórum mód beállításához

Szia:) Regisztráltam a fórumba, mert nagyon jó véleményeket hallottam róla, és hiszem, hogy én is kaphatnék segítséget. 8-tól 5-ig dolgozom, irodában, messze lakom, a héten nincs igazán időm sportolni. Nem fogok kifogásokat keresni - otthon kb. 30 percet tölthetek, ez így van, de a mentális fáradtságom túl nagy, és az utolsó gondom sajnos ez. A problémám az, hogy nagyon sokat híztam. Dukyan diétáján voltam, és remek formában voltam. Később azonban drogot szedtem/hormonális /, leszoktam a dohányzásról, megpróbáltam lefogyni, de hiába, és a motivációm eltűnt. Nem csak a megjelenésről szól, hanem arról is, hogy mit érzek. Ezért van szükségem igazán segítségre a diéta elkészítésében, természetes példával. Be kell vallanom, hogy pokolian tudatlan vagyok ebben a tekintetben, és örülnék minden javaslatnak. előre is köszönöm.

---