Segíti vagy gátolja a kávé fogyását Egészség

Ha diétát tartasz, általában minden, amit eszel és iszol, átalakul. Válthat alacsony nátriumtartalmú levesek, sovány fehérjék, kedvenc finomított szénhidrátok teljes kiőrlésű változatára és alacsony cukortartalmú snackekre.

Nem cserélné el a reggeli csésze kávéját a világ bármelyikére? Hacsak nem nyúl a tejszínhez, a cukorhoz és az édesítőszerekhez, a legtöbb diéta megengedi a kávét. De bár általában jó diétás italnak szokták címkézni, sok zavaros információ tűnik arról, hogy valóban segíthet-e a fogyásban. Az előzetes kutatások szerint kapcsolat állhat fenn a kávéfogyasztás és a fogyás között. De ezeknek a vizsgálatoknak az alapján nem szabad növelnie az italfogyasztását.

Hogyan befolyásolja a kávé általában a fogyást? Vannak olyan tanulmányok, amelyek alátámasztják azt az elképzelést, hogy a kávéfogyasztás serkenti a fogyást, de ezek nem elegendők tudományos tényként való meghatározáshoz. Ezenkívül néhány friss tanulmány azt mutatja, hogy a kávéfogyasztásnak vannak negatív hatásai, amelyek megfordíthatják a pozitív hatásokat.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a kávé segít a fogyásban:

---