Scoliosis - hogyan lehet egyenesíteni a gerincet testmozgással

scoliosis

A scoliosis következtében bekövetkező változások nemcsak a gerincet, hanem a mellkasot és a benne elhelyezkedő szerveket is érintik. Fontos változás az csavarás (forgás, csavarodás) a csigolyák az érintett területen.


A kezelés eszközei főleg aktív és passzívakra oszlanak. Az aktívak különböző típusú gyakorlatokat tartalmaznak. A testtartás korrekciója összefügg a megtanult helytelen testtartás változásával is, amelyet az agy normának kezdett felfogni. Serkentik őket proprioceptív impulzusok, ennek eredményeként helyreáll a gerinc helyes testtartása és helyzete, kialakulnak a helyes motorikus szokások.


A scoliosis első fokán mindig szimmetrikus gyakorlatokat alkalmaznak. Az elveszített motoros szokás helyreállításához a gerinc visszahúzása és mozgósítása szükséges. Így vontatással a gerinc meghúzódik, és a paravertebrális izmok mobilizálódnak - ez a helyzet vezethető el gyakorlatok egy izmos fűző felépítéséhez, amely támogatja a gerincet.