Scarsdale Gyere össze) - Fórumok
Hello lányok !
Egy ideje olvasom a fórumot, és nagyon élvezem a bulit! Remélem, újakat fogad el?
Rólam: Tegnap ráültem a mérlegre és egyenesen mentem. olyan, mintha valami a fejembe ütött volna, soha nem voltam 70 kiló, és úgy érzem, faggyút fogok csepegtetni a melegben (hmm, különben nagyon kedvelem magam.) .
Nem tudom, hallottál-e már a főnix hatásról, de valami ilyesmi történt velem. És abszolút készen állok rá változás ! Mindig bot voltam - 170 magasságban maximum 53 -4 kg, de az elmúlt 2 évben. nem taposás volt, nem is csoda.
Ennyi nekem elég .
Nem találtam témát a Scarsdale-hez, ezért felteszek egy újat (kipróbáltam a keresőt is) .
Számomra ez a leghatékonyabb diéta, mert egy ideje hormonális tablettákat szedtem és hízni kezdtem, és a Scarsdale volt az egyetlen dolog, amely segített a fogyásban. Más diéták is nagyon extrémek - nem szeretem a Dukant, én mint a gyümölcs és a tea. nagyon szigorúan.
Tehát, ha van valaki, aki szereti ezt a kiegyensúlyozott étrendet, akkor csináljuk együtt
Itt áll a lényeg:
Az a diéta, amelyet a legtöbb hollywoodi sztár a mai napig alkalmaz és csodálatos eredményeket hoz, a híres Scarsdale diéta. Kipróbáltam magamon, és tudom, hogy vele valójában akár 2 kilót is lehet fogyni mindössze 2 hét alatt. Itt van - a híres
REGGELI (MINDEN NAP):
1. Grépfrút vagy a szezon valamilyen gyümölcse
2. Egy pirított szelet teljes kiőrlésű kenyér
3. Egy csésze kávé vagy tea cukor, tej és tejszín nélkül
1. Szeletelt paradicsom
2. Hideg pulyka, csirke vagy halhús (a halkonzervet le kell üríteni és meleg vízzel le kell öblíteni)
3. Kávé, tea vagy üdítő (mindez cukor nélkül)
1. Vegyes zöldségekből álló saláta, olaj nélkül
2. Hal - főtt, sült vagy konzerv (de csak olyan, amely a saját mártásában van és jól lecsepegtetett)
3. Egy pirított szelet teljes kiőrlésű kenyér
4. Grépfrút vagy a szezon valamilyen gyümölcse
5. Kávé, tea vagy üdítő (mindez cukor nélkül)
1. Gyümölcssaláta előnyben részesített gyümölcsökből, mennyiségi korlátozás nélkül, de cukor és méz nélkül (helyettesíthető a végül leírt tartalék edénnyel is)