Sarokfájdalom 6 gyakori oka és jelentősége a kalciumnak
Minden megtett méter stresszt okoz a végtagjainak. A lábad képes kezelni a test súlyát, valamint a további "poggyászt", de túl nagy stressz miatt funkciójuk kijuthat az ellenőrzés alól. Mozgás, ugrás és leszállás kemény felületeken, például futás, kötél ugrás vagy sportolás közben; ha érzékeny szöveteket irritáló cipőt visel, kellemetlen sarokfájdalmat érezhet. Ez a leggyakoribb probléma, amely a lábakat és a bokákat érinti.
A sarokfájás gyakori tünet, amelynek számos lehetséges oka lehet, és megnézzük a leggyakoribbakat. Bár a sarok fájdalmát néha szisztémás (általános test) betegség okozza, például rheumatoid arthritis vagy köszvény, ez általában egy helyi állapot, amely csak a lábat érinti.
Mit kell tudni a sarok fájdalmáról
A sarokfájdalom a láb- és boka betegségben szenvedő betegek egyik leggyakoribb panasza. A fájdalom általában a láb alsó felületén, az úgynevezett talpi felületen vagy a sarok hátsó részén jelentkezik.
Bár a fájdalmas sarokbetegségek nem inaktiválhatók vagy súlyos fájdalmat okozhatnak, általában elég kellemetlenek ahhoz, hogy korlátozzák az olyan tevékenységeket, mint a gyaloglás, felkelés vagy futás. Sajnos a sarok fájdalmas állapotainak kiküszöbölése sok időt és erőfeszítést igényel, de mindez az egyéni állapottól és jellemzőktől függ.
Számos lehetséges oka lehet, kezdve magától a sarokcsontig terjedő állapotoktól, például zúzódás vagy törés, egészen a közeli struktúrákat érintő állapotokig, például talpi fasciitis vagy Achilles-íngyulladás. A fájdalom lüktető lehet, és tompa állandó érzést okozhat, piercing és fogyatékosság, attól függően, hogy mi van mögötte és mennyi ideig.
A sarokfájás számos oka közül a következők lehetnek:
- Szokatlan járási stílus (járás)
- Elhízottság
- Rosszul készített cipő
- Kemény felületeken álló, futó vagy ugró
- Saroksérülés, például stressztörések
- Bursitis
- Neuroma (az idegek megnagyobbodása)
- Néhány betegség, beleértve a cukorbetegséget és az ízületi gyulladást
Számos betegség okozhat fájdalmat a lábakban és a sarokban. Az alábbiakban ismertetjük őket, valamint tüneteiket és kezelési lehetőségeiket.
A sarokfájdalommal járó okok és állapotok
A sarokfájás leggyakoribb helyi okai a következők:
Sarokfájás (plantáris fasciitis)
A sarok fájdalmát leggyakrabban a talpi fasciitis okozza. Ez egy olyan állapot, amelyet néha sarok-sarkantyúnak neveznek, amikor tüskék vannak a láb azon részén. A sarok fájdalma más okokból származhat, például sportból eredő stressztörésekből, íngyulladásból, ízületi gyulladásból, idegi irritációból és másokból.
Mi a plantáris fasciitis
A plantáris fasciitis a szövetpánt (plantáris fascia) gyulladása, amely a saroktól a lábujjakig terjed. Ebben az állapotban a fascia először irritálódik, majd gyullad, ami sarokfájdalomhoz vezet.
A plantáris fasciitis leggyakoribb oka az egyenetlen vagy szabálytalan lábszerkezettel függ össze. Például azoknak az embereknek, akiknek problémái vannak az ívükkel, vagy túl lapos a lábuk, vagy a lábuk nagy görbületű, hajlamosabbak ilyen gyulladás kialakulására.
Kényelmetlen vagy instabil cipő viselése kemény felületen szokatlan terhelést jelent a talpi fascia számára, és talpi fasciitishez is vezethet. Ez különösen akkor lehetséges, ha egy személy munkája hosszú órákat igényel egy helyen vagy útközben. Ezen tényező mellett az elhízás és a test pihenésének hiánya is hozzájárulhat a plantáris fasciitis kialakulásához.
A plantáris fasciitis tünetei a következők: